（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區43

1001 回覆
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2019-02-22 19:21:20
香港警察力量 > 香港健力總會
2019-02-22 19:22:20
點解比人ban既
2019-02-22 19:24:07
睇Tyler Man ig最清楚
2019-02-22 19:36:45
唔知點解個胸做到一大一細想問下可以點做先平衡返
2019-02-22 19:38:05
由姿勢入手
拍片睇自已動作
2019-02-22 19:42:10
做多d單邊動作
2019-02-22 19:47:54
點只隻手
同埋cut就要有心理準備力量跌
磅數力量就自然會跌
2019-02-22 20:01:54
蕪湖街間24／7 gym , 而家得幾條友，果間點解會咁靜？
2019-02-22 20:11:58
癲
我一大重量/挑戰新重量冇抖翻1:30都唔敢做下一組
2019-02-22 20:14:04
開得半個月
2019-02-22 20:14:36
睇返嗰區好似有另一間 Elite fitness

設備如有可能比24/7更好掛

不過24/7 都係開咗差唔多一個月咋嘛
2019-02-22 20:15:16
8下都唔叫大重量啦
2019-02-22 20:15:45
我唔知係咪心理作用

我依家每日食少300 力量冇乜點變 反而重多咗

但係成日都喺度質疑自己食唔夠 會唔會唔夠力
2019-02-22 20:17:17
咁又唔一定啊

如果佢玩八下 只係有一下空間淨

咁樣我都覺得佢需要抖耐啲
2019-02-22 20:19:34
第一組我feel到可以去到十下 但無去盡 廢事第一組就力歇
2019-02-22 20:22:13
咁樣我估應該有能力 5x8
2019-02-22 20:29:42
想請教點計卡路里
2019-02-22 20:30:14
你講出街？
2019-02-22 20:48:08
我食少500力量係慢慢隨磅數跌
每次cut都係咁
2019-02-22 20:53:15
yes
我依家淨係識上網搵人計果d做參考
雞胸紅米500
吉野家小牛加蛋450,中牛加蛋590
呢d參考數據岩唔岩？我知冇可能計到準一準
2019-02-22 20:54:54
能唔能夠作為程度既指標，即係程度愈高，減肥愈容易跌力量
2019-02-22 21:02:18
73kg?
2019-02-22 21:02:35
Ok sor
2019-02-22 21:05:31
新手繼續上
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