有有跑步撚入黎吹下水(99), 夏天一切練烈陽神功

即慶，4月跑完隻馬最長哩次

想問下大脾骨同盤骨連住個位痛係咩事 淨係右腳係咁 有無人試過
係咪我跑量突然加太多 定係體重太重

有冇人練低心率時發現低心率(zone 2)反而會心痛，但高心率(zone 3以上)就唔痛

係因為訓練緊比較少用嘅心臟肌肉定係有咩暗病？

今朝跑完半馬 起步前勁大雨 起步後勁大風
但叫做年中有個大賽玩下
溫度都幾好 (14-15C)

從來未試過心痛
去搵專科check check好喎

大癲。。。

好彩今日齋熱唔焗

各位有無可配度數嘅太陽眼鏡推薦？

airfly

辛苦晒今日有賽嘅巴絲，今朝啲天氣都好熱

唔駛加密
淨係今日咁死熱都參加 已經夠蠢
加上淪為維穩宣傳工具 蠢上加笨
再者咁都放上IG 笨兼夠柒

今日既烈日唔夠愛國既心熱

有無人跑三球野
超多人係小馬山抽筋

嗰段好曬
應該唔少人喺嗰個位就中暑咁
隻錶話嗰陣38度

一嘢地圖炮燒埋其他出去練跑嘅人
最叻一定係你啦

轉玩跑機玩咗成個月太熱 跑街跑唔郁

想問下第一層個心率set法係適用於garmin? 係咪話gamrin zone 3 = zone 2?

睇咗新個對MS4
對比MS2, MS3個鞋面
新個對d面料厚咗
隻色都少柒
諗下先

剛剛出去跑咗個5k有少少風算ok，琴日同樣時間跑個10k一路跑一路補水都唔掂

得metaspeed同magic speed 4隻色同其他幾款奧運色唔同
搞到唔係好想衝對ms4

川內優輝係咪準備變傷追人

鞋面最好應該係MS3
呢對就咁睇都覺得焗
向下升級

我對MS2 就快500K 諗緊換邊對衝圈鞋好