有有跑步撚入黎吹下水(99), 夏天一切練烈陽神功

主要係石屎路 冇咩技術要求
都係硬砌上去

呢個低調高手

佢同曾曉彤都後上 好撚勁

呢啲天氣跑完步對鞋倒得出汗水

依家對鞋臭到仆街， 除咗塞報紙大法

各位有冇其他保養（防臭）心得？

TNF 前兩年都係咁比人屌，但年年都爭住報名

對鞋濕哂一定會用清水洗
唔係的話第二日用都會覺得痴立立

反正日常有幾對鞋用，洗完放走廊，而家一兩日就乾

今年佢有比上年有玩既人優先報名

想問下大家點洗？

玩其他算啦，仲塞唔夠咩

抽濕機抽鞋，8個鐘就乾

今年轉咗起點
唔知仲會唔會塞

有冇跑衫推介?

唔著，跟本冇用，件衫係咪都濕晒

各位CHING 想問下跑呢D curve treadmill有冇咩技巧?
我中意佢好容易控制個pace 但係唔知點解我會跑到右腳有knee pain
唔sure係因為跑得快左定係個running form有問題
我平時跑普通treadmill又冇事既

件衫淨係返屋企搭lift個段路先著

我自己就開盆水加洗衣粉浸20分鐘
跟住chok下chok下，chok 佢兩分鐘就當洗完

想請教下各位師兄
最近轉左新工，返工時間早左手，收工都夜左返屋企
但公司有gym room, lunch 時間12-2 可以跑機
我最近思考緊，長期跑機（當我平日跑4日機）其實對跑步提升大唔大，定其實跑街更好？

我淘左個乾鞋機 滴水到乾晒2-3個鐘搞掂
平時有太陽就擺係露台/天台曬 一日都乾

里數越多唔係越巴閉

Running form，可能隻腳太直

乾鞋機會吹到成屋都係味

大約幾錢個， 夏天真係好需要， 今朝跑完對鞋又濕哂， 跑跑下無lala落大雨