有有跑步撚入黎吹下水(99), 夏天一切練烈陽神功

朝早26-27度，下午31-32度....

將會繼續成為經典

55收gps好慢

55好似得單頻GPS,

其他965、265、255都係多頻GPS...

所以有時唔太準都唔出奇....

我都係著MS3跑速度
都係感覺唔到塊板點幫手推
但我著pro3同alphafly都係感覺唔到嘅
所以著咗咁耐有碳板嘅鞋
點唔知係咪真係有幫手推

不過講返正題
我都係MS3係運動場跑速
平時輕鬆跑長課都boston12
係有時隔太耐驚d比賽鞋唔著會爛
先間唔中著一次賽鞋黎跑速

好似解決唔到的
每次慢跑6-7分披
一去到信德有蓋位置
隻Garmin即刻變咗5分幾
一離開就會去返6-7分
不過我跑親個度都係放鬆跑
所以d紀錄並唔重要冇理了

我都有同樣問題， 我都有pro 3 同metaspeed, 但其實feel 唔到咩係碳板， 唔知所謂推嘅感覺其實係點樣

跑緊啲汗真係好煩好痕 但有冇人比賽會拎住毛巾㗎

其實我都係 跑緊個陣感覺唔到個推感
但又真係同樣effort會快左

戴帽

原來個個都係咁
著碳板鞋感覺會推係咪傳說嚟

我好似連比賽時著咗賽鞋
係咪真係跑快咗都唔係好覺
只係冇理由比賽都唔著賽鞋啫

好撚柒熱
跑到一半已經壓唔到心率

Matespeed 同boston12我都feel 到
係就算普通行路都係彈彈下咁
會帶返隻腳上去

想問下分段個表係app邊個位置禁出黎？

唔同app
上圖Garmin
下圖Strava

琴日用機跑左課70mins tempo@17km
高強度有氧感覺越黎越好

輕鬆sub3

半馬就輕鬆sub3

初馬？ 初馬target sub4有d太急進
我目標都係sub4 9月先開始練返跑

頭巾綁手抹汗加帶帽