有有跑步撚入黎吹下水(99), 夏天一切練烈陽神功

係，最後我都有證書，只不過唔係PB個時間

我嗰時買應該係啱啱好嘅程度, 除非個人瘦咗

嘩
你話跑十幾K捱4K就話啫
掉轉捱17K真係要負皮先對得住大家

跑到腳都拎唔起 已經少左3k

成功報左台北馬

跑咁多隻馬

跑步之鬼

好痴線 10k賽跑咁密都覺得厭倦 佢仲要跑馬

太痴線

我只希望我今日日頭
可以跑到2組幾K唔好太慢嘅tempo

想問流行用咩app?
純粹開始停止想做普通紀錄
加睇到朋友跑成點

好撚熱 我d tempo已經轉晒跑步機做

strava

仲係唔係好習慣到跑機嘅感覺
同埋我都係亂按去加個速就算
要真係落雨先會去跑下機

報咗半馬...

十月開始，每個月都有半或全馬玩，
直到下年二月...

咁樣先有動力練跑..

如果要full gear 唔浪，唔好信感覺，信個chart，佢細分咁多碼係有原因，salomon 啲belt 就唔惦啦，只用大中細碼黎分，一隻500ml 都浪到仆街

之前玩50km 塞左3支500ml 幾包大紅gel 電話同銀包都好貼腰

呢幾日朝早港島跑東區真過癮
太陽 雨 太陽 雨 我自己好彩無事
朋友就出事了 中醫話咩熱感xxx
已經無掂冷氣了 溫差大對部份人都係難攪

大家著T8條褲後面擺手機驚唔驚跌, 佢無拉鏈, 連一塊頂遮都無, 會唔會跑跑下慢慢向上"吞""吞"上黎?

唔會， 好安全， 未試過跌出嚟

唔會，好穩陣，反而前面試過浪左張身份證出黎好彩執得返

十月開始到下年二月
四隻全馬 一隻半馬

跑步都帶身份證咁乖

t8都好穩，如果真係驚，akiv都ok

1516緊去跑機定跑街先帶埋