有有跑步撚入黎吹下水(99), 夏天一切練烈陽神功

有冇人分享下garmin點set heart rate zone
Po頭個percentage 同garmin zone 3 is zone 2睇到我頭都大

呢隻我係陪人去
我朋友少跑步貪呢隻唔長

我都真係跑過好多公仔主題跑
伏到咁撚樣佢真係第一隻

搞手似乎擺明hea做喎
呢啲濕鳩event公司疫情過後又出嚟昆水啦

我都覺得MS3有少少俾人overrate，整體感覺唔係真係咁好，硬得嚟又唔係真係咁推

邊對好

adios 8好抵著 成日劈價500蚊已經執到對

而家俾我感覺係要我出力對鞋先有反應，有時唔想出力想俾鞋推就無料到

初初着嗰時係好驚喜，但唔知係咪塊TPU碳板平咗(?)定ff blast+軟化定點，感覺就似一對普通輕身鞋

同埋對鞋絕對要用前掌跑法先會發揮到本身價值，只要用腳踭落地，時間可以爭好遠

對鞋本身輕身、用前掌跑法係好舒服同支持到3分幾速都無衰退
我開頭以為咁薄底會好難着，而家覺得對鞋跑半馬應該都無咩問題

傳聞黎緊9代會無咗Energytorsion rod，唔知會唔會轉用Energy rods

回歸跑
大穚跑
圖騰跑
全城街馬

已永久blacklist

每km $90 無補給無晶片，賺到癲

新手路過
想問apple watch zone 2 係咪準？ 定係參考zone 3先岩？

我嗰對metaspeed +又係咁， 著耐左對鞋無哂彈性， 覺得對鞋個底好簿， 好似feel到地板咁， 跑得唔舒服，要好俾力去跑， 對鞋係時候退役

其實今日山上係冇運動場同街咁熱

其實個新界連區跑雖然係政府野但第一站都好差
水站少又短
跑完仲派兩日後就過期既嘉頓蛋糕

自己倒數起跑果下我覺得自己係岩布仙尼

完賽有一支水一支甜野飲品
不過係meko贊助嚟
主辦都係自肥晒啲錢

賺到盡喎

要搵勇士買佢地件衫跟跑先知喎，暫時可以斷定係靠農場文同跑步活動賣衫。至於係唔係淘寶衫就要靠勇士講解喇。

利申唔抗拒大陸嘢，日日都飲緊東江水。

原來香港已經有呢對？

原本覺得主題跑都係純粹for fun,嘉年華形式大家開心就ok ,唔可以同渣馬級數比，但對於少參與活動既我來說，整個event 來講唔算合格。

1)改期只從單一fb 通知，而且一時一樣。
原定日期6月時第一次擔心天氣問題改期時，event 前1日fb仲溫提大家event,然後過一陣就話睇天氣決定，event 前一晚9點先話改後一星期。大佬你估人人時時check 住fb 咩，msg,email 都無一個通知，大把人當日摸門釘。

2)改期不定。當時話延後一星期後fb 留意俾人鬧唔得閒要求退款後又再次改後期d

3)event 附近沒指示牌指示行李寄存/洗手間，沿路都有人問係邊度

4)跑程比原定距離短左一大截

5)報名選擇時間改過後發現a,b 組掉轉，原本早d 跑變左遲起號果組，雖然好少事，但係安排有點令人混亂左


雖然不滿event 安排問題，仍多謝行李寄存既helper 好快手，件白色衫唔透底幾好，當俾錢去左同陽光玩游戲

有 Mizuno 專門店有 但冇男裝 試都試唔到

賣幾錢