有有跑步撚入黎吹下水(99), 夏天一切練烈陽神功

呢度有冇人食會褪黑色素
收工有時跑完會瞓唔著 想試下搞搞佢

好似1299定唔知幾多

我窮撚買唔起

有唔明再問

其實熱天係山舒服過城市路, 多D陰, 條路反射地熱少D.
不過係山中暑風險大過城市路好多, 山中補水點少, 好多路好高強度, 行錯路或山中鋪唔開就...

我自己玩多數限住城門水塘繞圈算, 低強度有樹陰有水補, 一定避禿山(硬食太陽/高強度)

太熱唔想跑
晌gym一係跑步機行一係yt求其搵下啲所謂hiit算
兩個月都減到幾kg

橙, 真係賺到佢盡.

4個入面剩係試過圖騰跑
真係攪得好撚垃圾

旺角the forest嗰度間專門店好似係做85折
不過做daily training價錢就貴啲

即係無視佢咩個description 總之我zone 1就係easy run

你跟個圖set完之後嘅zone 1就係easy run嘅範圍

唔知日本賣緊幾錢 10月去日本想買返對試下

我跑左2年街馬10K
2020年果條路記憶中好多窄路
要經過一個休憩處, 休憩處好窄, 中間有支燈柱
有人跑跑下撞咗埋去...

2023年就要過馬路同埋封路封得好差
落左橋跑跑下有個老母推住超大架戰車係路中心
差d撞撚到佢架B車

22000 Yen
退埋稅應該唔洗1千蚊

如果900hkd左右可以考慮下 睇片個中底好似幾冧下

今日遲左起身 成9點半先出門
少少雲都冇 曬到隻狗咁

你個痴線佬

但你諗吓你對rebelv4都係$500唔使

到時10月可能又有其他新鞋

烈陽神功 神功護體

請問 小腿內側拉傷咗 大約要幾耐復原到
期間仲可唔可以做啲輕鬆跑

減肥唔使靠跑步的

你又好似有道理 而家對nb4已經接近700km
應該11月又要換鞋

咁郁下都要既
始終要支出大過收入

本來都想跑, 但週一運動場唔開, ...
咁休多一日算數.

呢對鞋類似Superblast咁樣係拎嚟long run
有興趣試下囉
Rebel V4嘅用途同佢都唔同