（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區133 新手問野請睇#1
Ranka（維拉迷）
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肉量真係太少 同埋本身個架都麻麻 但都算係咁架啦
而家胡X樹永久估定template咗呀？
想問背前傾係咩問題如果冇round
佢做開low bar 咁另一邊做front squat都係好合理嘅選擇
因為唔係每個人都識做同埋mobility問題
龍戰隊邊個唔係藥蟲
想問香港邊間gym用arsenal strength
?
全部都係天選之人，一定係天然
Btw修身10個有9個都落野輔助，所謂嘅出狀態
Btw修身10個有9個都落野輔助，所謂嘅出狀態
佢地全部都claim自己天然
連支國人都唔信佢地
咩有機蘿蔔 孜然龍
連支國人都唔信佢地
咩有機蘿蔔 孜然龍
睇開台灣
一睇支那就知落哂野
米八相對肉量仲勁過米六
一睇支那就知落哂野
米八相對肉量仲勁過米六
固定
自
自
kosmofit唔錯
識貨 ching
因為你係擺枝bar 係膊頭 所以要make sure upright torso 同埋上臂水平 呢兩樣野都對你既upper back 既力 同 mobility 有比較大既要求
佢啲長訪問幾好
k11 pure試過一次
唔知係咪角度set得唔好
條腰食左好多力
好易over extend
唔知係咪角度set得唔好
條腰食左好多力
好易over extend
有機蘿蔔
Sumo係quad focus架喎
你quad勁 sumo會拉得重過conventional
Anyways front squat必做唔撚使問
In fact hbs lbs front squat hack squat
Leg extension ham curl single leg全部都做
利申pl
你quad勁 sumo會拉得重過conventional
Anyways front squat必做唔撚使問
In fact hbs lbs front squat hack squat
Leg extension ham curl single leg全部都做
利申pl
Conventional n lbs 就ham借力多
我comp最舒服係conventional n lbs
所以variation一定做翻hack squat/hbs
我comp最舒服係conventional n lbs
所以variation一定做翻hack squat/hbs
個名好撚正
有冇買過squatwolf/doyoueven嘅巴打
啲衫褲quality如何？
啲衫褲quality如何？