（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區133 新手問野請睇#1
Ranka（維拉迷）
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247都有squat rack, 未至於係planet fitness
其實係咪真係送pizza？reddit d人又話未見過送pizza
又幾得意
香港都好需要呢啲gym
香港都好需要呢啲gym
想問下點解啲大隻清成日都要着埋hoodies操
保暖
愈大隻著得愈多衫 定律黎
濕哂咪仲凍
真 着背心多數都係瘦仔/行路nga下nga下果啲
溫差唔會太大 好過著背心濕又吹住冷氣
清係咪就係果啲大隻
唔係
唔大重量呀
呢排d calluses開始嚴重左
真係得新手嘅時候鍾意着背心做耐咗反而鍾意着短袖，若隱若現，撐爆件衫
做耐咗反而鍾意着短袖，若隱若現，撐爆件衫排骨著背心等如肥婆著yoga pants
仲有肥仔著背心
d油脂
d油脂
如果要操到咁要幾耐？
利申：183 70kg
利申：183 70kg
一個月左右，唔使操，每日食5餐就得
用背包做負重
目測45寸手 你練唔成㗎啦