（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區133 新手問野請睇#1

佢拎咗你啲錢買裝備？咁關心人地做乜

使用暗黑力量…………

屌 咁你咪繼續google囉
根本由始至終 就無人攻擊過keto 呢一點
人地答你 又唔撚聽人講
人地提出建議/問題 想幫你搵出原因
你叫返人地去google
咁樣就已經係好撚串架啦 你明唔明

任何機器測量 / 計算都有機會出錯
到實際執行既時候 減唔到咪再食少啲
但能量守恆係定律黎 無人可以齋飲水都肥
減脂時會減埋肌肉 係常見而且正常既生理現象
就係咁簡單

我明白減重期間
有人係會情緒低落
但亦都請你要好好控制自己
而家你咁撚鳩屎 對事情係唔會有幫助

收皮啦死肥閪

盲目追數字嘅人
多數會喺物理治療診所相聚

多數新手先咁在意數字 想有人關注
但係唔知人地望佢係因為佢炒哂form

爆哂瘡個啲人 特別係成個背都係毒瘡個班
流哂濃仲著背心既話
建議注重下個人衛生

https://youtu.be/7Gqb5RuRr-A

咁撚可怕

唔可以掙扎既gym

雖然247GYM房多左師姐係好事 但可唔可以有返D手尾執返自己用完既架生?

邊間咁癲

閪人不分男女

有幾多女比人水左去練patpat

We are not a GYM, we are Planet Fitness™

我唔敢講上面條友同個個新手都係咁 但做左冇幾耐 form都未知岩唔岩就咁睇重數字真係好容易變egolifter

點解咁多師奶用部收陰機較到最輕一路玩電話 一路鳩夾？ 咩心態？霸住部機半粒鐘 當帶氧咁用？

唔係點箍返住個老公

墊一塊定兩塊？

真係好恐怖，啲死肥閪多數心理都有問題，覺得全世界都迫害緊佢

死肥閪最鍾意扮受害者，完全唔識自我檢討

自己成為一個死肥閪一定係因為基因問題，一定係因為其他人問題，一定唔關自己管住自己把閪口事

啲死肥閪唔知係咪俾啲脂肪塞住咗個腦，諗嘢同埋思維同一般人唔同，但係都有一個共通點，就係永遠覺得自己係啱

如果掌握哂動作基礎咁用重量做指標咁一定冇問題
可能我新手都試過係咁追重唔理個form
到最後要改返岩d動作又要減重又要重新適應好無謂 到宜家一路做都仲會發現有唔少細微鳩屎野要執
調返轉大把egolifter係鳩做鳩大 絕對唔係細力 但個form果種柒法已經病入膏盲改唔到
如果一開始mindset做得好 form>重量 新手條路一定會易行好多
Btw我唔係針對上面條友 可能佢岩form
只係我見好多人一入黎bp setup都未做好就想一餅起跳

有冇ching有自製shaker分享下 係隔離post見到即食燕麥幾好

比賽季節係咁

通常都要傷過先識改，愈老經驗愈多個d先唔會追求重量

隔住個mon 都feel 到佢性格幾撚西
佢問老憑要客客氣氣咁答佢 唔講以為出左糧比巴打

自己個套咁撚啱咪繼續囉 又要上黎問人又唔撚受得意見
佢減肥佢情緒差係佢自己攞黎 無人要受佢氣 佢食薯片食炸雞食到120kg個陣唔諗下後果？