(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區124 新手問野請睇#1

1001 回覆
7 Like 3 Dislike
2021-09-21 13:52:26
衰撚在呢
細個踢波跌親左右手手腕都有韌帶問題
練到咁上下就骨頭錯位好撚痛 條路真係難行過其他人好多
2021-09-21 13:59:05

hand carry/斜咩
一定唔會撞款
2021-09-21 14:31:54
2021-09-21 14:37:28
你不如放棄喇
2021-09-21 15:18:49
感謝
喺細場練開 身邊熟人pr都高過我 所以先問下
點知呢度啲人咁惡
2021-09-21 15:33:02
做尖唔係點操腳嘅都係懦夫
2021-09-21 15:34:00
大家樂外賣袋
2021-09-21 15:44:23
如果要砌一個健身仇人list應該要有d咩動作?
2021-09-21 15:47:20
100push up 100 sit up 100 squat 10k, everyday
2021-09-21 15:55:47
lowbar squat, Deadlift, back extension,
Good morning (rpe8)
椎間盤突出組合?
2021-09-21 16:04:41
bug compound with bosu ball
2021-09-21 16:06:48
*big
2021-09-21 16:09:25
Functional
2021-09-21 16:13:21
2021-09-21 16:25:46
唔係女都廢事提
有心做既鳩做一排發現有問題就會上網搵答案
2021-09-21 16:28:30
100 push up every day 效果十分好
2021-09-21 16:31:03
本來諗住主題係no gain就算
師兄思路高我一班
2021-09-21 16:41:03
香港健身個價就係咁 大到成千蚊一堂
人地澳洲大隻佬教練都只係50蚊澳都大把
不如你拎考車學車都係兩三百
2021-09-21 16:42:14
bosu ball個名太臭
新手都知伏
2021-09-21 17:11:56
膊頭前傾、雙手舉高冇辦法伸直到180度,最多得160-170度呢啲情況可以點改善
2021-09-21 17:36:20
有無巴打知東九龍邊間247有hack squat?
2021-09-21 17:37:06
我都每日100-200, 但拆開成日做,每次30-40
之後操胸耐力好咗
2021-09-21 17:37:09
一開始都會好心提下
做做下我都係變左呢個諗法
2021-09-21 17:37:48
Foam roll鬆下個lat, 做下wall angel , 練返shoulder external rotation
2021-09-21 17:45:05
首先, 自己又唔係真係大隻
好多人見你唔大隻一定QUESTION左你先
然後仲有堆季候鳥, 過一排就唔見人

理鳩佢地啦
吹水台自選台熱 門最 新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台潮流台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台成人台黑 洞