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豬肥
2021-09-28 02:33:42
我見好多都係free weight 係咁操
做circuit 類
冇咩見教用機嗰啲?
例如講解lat pull down 點做個動作
腳痛工作室
2021-09-28 02:36:37
收工時間係咪冇可能做farmer walk
芝士殺手
2021-09-28 03:22:40
check吓自己頸附近啲肌肉有冇拉傷 我之前做squat拉到跟住頭痛 停咗成個月gym
淘雞巴巴
2021-09-28 03:31:11
有試過pull up唔隔硬上用錯頸力
上半身一發力就頸頭痛
抖左成個星期先操到
山田さん
2021-09-28 06:15:08
唔自爆
譚德塞條女
2021-09-28 06:16:32
前個排食過barbell個隻都唔差
但係好似唔太便
矮瘦柒毒無錢
2021-09-28 07:24:11
練farmer walk你地會點練?
我上網見有人講做3sets每set行60秒
定你地會有其他方案
SIUBAK
2021-09-28 08:30:17
屯門好似有
麻味油增
2021-09-28 08:53:33
得閒幫呀媽買餸當農夫行走喇
Dkoingtfh
2021-09-28 09:28:25
今日試咗 手腕唔舒服 呢啲cue試完唔啱就算
Ranka(走先啦)
2021-09-28 09:29:34
我計距離 30米來回
矮瘦柒毒無錢
2021-09-28 09:32:34
巴打通常擺係邊日做
l
Ranka(走先啦)
2021-09-28 09:39:31
睇心情
通常唔做cardio/練手果日就會做
鳩王之王
2021-09-28 09:49:02
咁似係你grip問題多d wor
Dkoingtfh
2021-09-28 09:52:58
internal rotation有少少轉個前臂
同埋elbow flare out more 我覺得個背鬆咗 唔係好慣
鳩王之王
2021-09-28 09:54:14
係 要keep住scap downward rotation咁樣flare elbow要用d時間練 唔係咁易 可以由唔好咁internal rotate個grip開始練起 慢慢先將grip rotate多d
凡有的還要加給他
2021-09-28 10:44:24
新手想執正big3 動作,一般要跟幾多堂?
凡有的還要加給他
2021-09-28 10:47:45
練Farmer walk有咩好?係咪負重就咁行
Ranka(走先啦)
2021-09-28 11:01:58
係
農夫日出而作日入而歸
無人會夜晚做farmer walk
虎兔與小布
2021-09-28 11:09:20
想問下各位買supplement買開咩牌子?我指肌酸,維他命個啲
掘金掘桔掘雞骨
2021-09-28 11:10:50
barebells隻cookie and cream應該係我so far食過最好食嘅protein bar
不過都幾貴,market place買都成29-30蚊
上網喺the store買一盒抵啲
Ranka(走先啦)
2021-09-28 11:12:25
Iherb是但揀隻best seller
譚德塞條女
2021-09-28 11:15:56
花生醬味
好食到仆街
超級奢大奅
2021-09-28 11:20:28
朝早果時拎兩個20kgkettlebell 番工
lowmays
2021-09-28 12:33:45