（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區124 新手問野請睇#1

腹肌機幾部，仲要唔同角度

有無拎過eleiko餅去rack度用
我試玩果日見到有師兄俾教練周
話eleiko餅只可以platform用

佢有2個舉重台
3個rack 但其中一個rack係插左eleiko餅架wor
應該俾用
我都見有人喺其他rack用eleiko餅

想問下各位師兄如果做太重之後頭痛 有冇咩解決方法

休息

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大手基玩cable fly玩到飛起

想知係原因搞到會頭痛

我1999
講緊舉重台側邊 變型金剛果個黑色rack
果時唔俾拎eleiko過去黑色rack果個area用
我聽我教練講有人同pure d staff嘈過
咁宜家應該改左

努責現象？

我明你講咩呀
但佢而家3個黑色rack有一個係插滿左eleiko餅
我諗應該係俾用嘅
Ching係one club定all club
諗緊簽邊個

應該做輕啲定唞幾日先再做

抖
健身是一輩子的事

玩輕啲

佢個set up已經pre exhaust左成個人

我247 其實未完約
用sportarts用到嬲嬲地咪過去j下靚野(機&女)
sales果時開個offer幾吸引
不過老婆唔做gym
間gym 太遠
去得太耐會唔高興
所以都係留番向樓下247 算

頭先食大快活牛扒鐵板餐 3塊扒簿到 加埋都唔知有冇30g protein
食返雞胸意好過

鍾意睇士倫架車同條女多過佢健身 係咪我問題

Gay test passed你覺得係咪問題

香港健身室就黎好似ok7仔咁多

諗起佢

點解有咩原因唔比

但間間都跑步機多過空位

幾時先可以舉返受傷前既重量

忍唔住睇左幾次佢飛起