（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區124 新手問野請睇#1

Ranka（走先啦）

1001 回覆
7 Like 3 Dislike
大脯大圍 2021-09-27 08:48:14
佢icon個膊
Ranka（走先啦） 2021-09-27 08:54:09
童顏巨膊
bbgiloveu 2021-09-27 10:21:44
其實新手bp幾多bw左右開始卡關先算正常
事了拂衣去 2021-09-27 10:34:19
唔知點解覺得好似矮魔人布歐
Ranka（走先啦） 2021-09-27 10:50:33
162
鳩王之王 2021-09-27 11:02:10
個個背景唔同 冇得比 如果卡關應該要審視下係咩問題
其其馬 2021-09-27 12:13:58
應該算慢？但我最勁應該已經係胸了
三隻白白鳩 2021-09-27 12:16:50
God father
植植bur極 2021-09-27 12:45:10
有無師兄用過啲apps 紀錄 bar path? 邊款好用？
bbgiloveu 2021-09-27 13:11:52
係 本身都好輕60kg 諗緊係咪要加多d tricep exercise
lockout果part舉唔起
唔撚食菜 2021-09-27 13:34:56
屌我覺得佢似餃子
凡有的還要加給他 2021-09-27 13:55:47
Protein 你地食2x 以上?
潛水魷魚絲 2021-09-27 14:13:54
我嘅訴求係返工 2021-09-27 14:34:04
想知247 夠唔夠barbell練？

因為小弟考慮轉場，想認真練strength

潛聾勿用 2021-09-27 14:42:56
唔夠
有碼宮薰 2021-09-27 14:58:25
應該睇咩場有啲舉重台都有，有啲連power rack都無
清倉CHING 2021-09-27 15:00:01
大家每日都要努力 知道嗎？
潛聾勿用 2021-09-27 15:00:32
知道
清倉CHING 2021-09-27 15:01:09
沙田街市夠bar都唔夠位你練
有碼宮薰 2021-09-27 15:01:13
Ok
Ranka（走先啦） 2021-09-27 15:04:31
今日rest day
潛聾勿用 2021-09-27 15:10:02
有碼宮薰 2021-09-27 15:11:33
Pussy先有rest day

利申pussy
Ranka（走先啦） 2021-09-27 15:13:11
轉左去pure玩
因為太多女搞到唔想走
成日唔小心做多左幾組
唔抖會死
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