（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區124 新手問野請睇#1

想知你點解會有瘦左先重訓得既疑問？
呢個觀念你係點樣思考出黎？
乜你覺得做重訓+跑步+控制飲食同步減唔到脂咩？
同埋你覺得淨控制卡路里會比做重訓+跑步+控制卡路里減肥快咩？
既然同步做會減到同埋減得更快 咁點解要控制左卡路里先然後先做重訓同跑步？

其實係怕飲緊Whey會減得慢，跑步會再辛苦⋯
因為依加真係肥仔

Whey其實好少cal,行步路都無咗，唔洗太擔心

但想問增肌會明顯嗎？
我以前飲過一隻深紅透明既，不過嗰陣時仲細個，唔知佢係乜嘢粉

飲緊whey會減得慢係咩原理？
你唔好ff咁多 睇下營養標籤先啦。。。
雖然生左小朋友。。。但都唔係老人家
唔好好似d老人家咁 盲信咩食海鮮令傷口 癒合得慢。。。
另外最有效率既方法你心知肚明
但你自己知自己咩料 覺得辛苦咪自己安排
無所謂嫁
自己根據自己情況調節囉

巴打，我見你都打幾大抽野，但點解好似全部都係廢話黎既？

唉 你睇下#1先啦屌
whey係蛋白質黎 唔撚係仙豆阿
你食夠蛋白質唔飲都一樣
無分增肌明唔明顯
你再問呢d鳩野比人屌死你阿師兄

我只係想問邊個方案會好啲，咁我就照跟照操，你好似足遠左啵，

因為你條柒頭同d死港女一樣
一味想人答你好定唔好 唔撚識思考
淨係想聽whey會唔會減得腦

跟條撚咩
所以話鳩你港女岩
你返份文職同返地盤既辛苦程度都唔撚同啦
咁你操野既份量實會個個唔同
我砌個一日40組比你 你係咪跟撚到阿屌
我就係嗌你自己諗自己啦 撚知你身體點咩

其實我#1就睇撚哂，所以先問，
唔撚問得其他問題既話 我閃先 多謝你地既時間

你太撚深多假設喇， 完全討論唔到，辛苦哂，

柒

我嗌你同步飲食，跑，重訓
你咪又係唔想跑
咁你咪跟自己意思囉
又要逼鳩人答你 係阿 咁都得
我都答撚左你同步做係最好

應該無whey係深紅色掛起碼我未見過，我飲過士多啤梨味都唔係紅色
增肌好簡單，食多cal, 食夠protein，train hard,休息，就自然得。你新手可能可以增肌減脂同步添，你咪試下食夠操夠三個月睇下變化先囉

花生花生

你太多多假設喇，討論下，辛苦哂

bsn個隻都算深紅

見到呢d真係好撚燥
明明自己知乜野係最有效率
自己唔想做跟住想人支持佢

Thanks巴打
咁我試下
深紅透明 我個陣都唔知係咪Whey粉
純粹難得入黎傾下計講下

屌你老味，呢到叫討論區下化，個個都知自己既目標同最有效率係咩，咁唔撚洗討論啦？
開個區黎拓柒咩

唔屌你唔撚鬆化

https://shoplineimg.com/579b004a6170697a0cf33900/external-ed59820b7a4aa4d90436d1008f88a4e4/original?image_url=http%3A%2F%2Fwww.taiwannutrition.com%2Fseo_tn%2Fimages%2FBsn-Syntha-6_01.jpg 搵番到

屌你老母 你自己知同步做哂係最有效率
就當你唔知 我都答左你啦
你咪又係話肥仔跑步辛苦唔想跑
你都係想人答你唔洗跑住 得到你心目中答案
就係呢度係討論區所以屌人都得
你問撚埋哂d whey係咪會減肥難呢d on9問題好難無人屌你 咁撚無常識

我以為你話啲粉深紅透明，原來講緊個盒
咁係，呢隻係whey