（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區124 新手問野請睇#1

Ranka（走先啦）

1001 回覆
7 Like 3 Dislike
唔撚食菜 2021-09-26 21:12:34
Peaking咁玩好易整傷膊頭
平時玩輕 淨為hypertrophy冇問題
佛系宅宅 2021-09-26 21:36:18
Ranka（走先啦） 2021-09-26 21:41:17
唔好咁care匿名討論區嘅人講嘢
自己操自己
唔撚食菜 2021-09-26 21:42:33
連登仔tricep kickback 55kg
有碼宮薰 2021-09-26 21:45:03
有d認真玩powerlift 既女仔都squat到兩餅半三餅
科學家胡力威教授 2021-09-26 21:45:06
呢度三餅係玩左半年既新手已經拉到
疑撻 2021-09-26 21:57:50
推時其實應該點都會protract
Mamba.Mentality 2021-09-26 22:18:16
巴打你話難洗嘅係blender bottle個隻？
Myp呢隻係咪好啲
Ranka（走先啦） 2021-09-26 22:19:25
Blender bottle勁撚難洗
佢個杯蓋係勁易有跡
佛系宅宅 2021-09-26 22:28:10
就係自己一個人操開先八卦下
有比較先有進步
又咪係咁練
Ranka（走先啦） 2021-09-26 22:29:35
用係幾好用
保冷好勁
但好難洗
有碼宮薰 2021-09-26 22:31:22
唔洗
Mamba.Mentality 2021-09-26 22:36:37
個蓋啲坑位會唔會易積粉/有跡
試過myp有隻藍蓋不鏽鋼勁易積又拆唔到出黎洗 仲要啲鋼水好薄 斟熱水係會辣手
超級奢大奅 2021-09-26 22:38:29
一年就6餅
超級奢大奅 2021-09-26 22:39:35
健身大忌係拎人地黎比
你唔好拎OLYMPIC班人黎比?
醉右（安信快遞） 2021-09-26 22:40:27

哈佬無套 2021-09-26 22:43:47
利申第一次就輕鬆拉到兩餅
有碼宮薰 2021-09-26 22:46:11
我嗰時做幾個月就squat到一餅，兩餅deadlift反而大半年先得
超級奢大奅 2021-09-26 22:46:14
超級奢大奅 2021-09-26 22:47:16
我都係SQUAT勁過DAEDLIFT
哈佬無套 2021-09-26 22:47:54
唔知點解係隻腳進步最慢
成日俾人話唔練腳
有碼宮薰 2021-09-26 22:48:12
但我bp 玩咗兩年先兩餅
超級奢大奅 2021-09-26 22:50:04
BP我都好耐無玩了
吹水台自選台熱　門最　新手機台時事台政事台World體育台娛樂台動漫台Apps台遊戲台影視台講故台健康台感情台家庭台潮流台美容台上班台財經台房屋台飲食台旅遊台學術台校園台汽車台音樂台創意台硬件台電器台攝影台玩具台寵物台軟件台活動台電訊台直播台站務台黑　洞