（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區124 新手問野請睇#1

我都係睇佢講完先開始愛上用prime D機
佢講背肌真係好撚到肉 其他麻麻

太厚唔搞會成塊扯甩，有機會直接的扯到流埋血

有玩過街健嘅師兄就會知
中指繭成塊扯甩流晒血

明明有繭又唔舒服又會流血又唔好睇
但係大部份師兄都係唔戴gym gloves

個人好睇咪得
手掌唔好睇唔驚啦

繭係戰績，好似士兵既子彈傷咁
Pussy/女人先用gym gloves

又會有人貼ronnie coleman出嚟

見仔用多過女用
唔指住佢笑已經畀面

有冇Ching join緊future wellness？

想請教下巴打
我做deadlift，準備上果時好自然個屎忽上左去，到真係做果下就用哂下背力做
但我有時上網睇片有D人做得重果陣都會咁
咁其實我咁做係咪唔正宗，個姿態好錯?

冇片睇講經

比賽同正常訓練動作好多時唔同㗎
佢哋可能比賽/test 1rm 真係唔夠力先用下背拉埋上去
試吓做輕啲先

月經

定律：香港gym戴得手套個啲 通常推胸20k都冇
Change my mind

Ronnie個重量用手套都起繭

247少人左好多

我覺得how you lift重要過how much you lift
但見親帶手套操野既人都係form柒 重量又輕

用拉力帶呢

拉力帶就好正路 真係有用 手套我個人覺得0作用 要防滑用liquid chalk好過

拉力帶 應該唔會有人笑
對手無力/要留力 自然要用
正如用腰帶一樣 著黎用空bar都無問題

有無人會擺farmer walk去每日嘅program度

我已經做到好輕，一到三餅就走樣

證明呢個重量對你嚟講唔輕囉

有冇人係咪多數夜晚做完Gym後
夜晚瞓唔着？？？

我尋日收工之後做20:00 - 22:00兩個鐘
返到屋企趴係張床已經瞓唔着

thank you巴打
咁我玩輕d做岩番個動作先

試下唔好做