（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區115 新手問野請睇#1

Iamahunter 2021-06-22 09:36:56

好似係成個場哂打針先得

左日右月 2021-06-22 09:57:52

好似係教練打左針可以唔洗戴
同埋小組房間所有人打曬針先唔洗打

基本上，客都係要戴

NuwaraEliya 2021-06-22 10:24:03

睇下館長

好多囡覺得佢肥架

嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻 2021-06-22 10:26:33

飲食clean d、自律d，體脂就自然控制到/慢慢跌

洗撚專登修身咩

玩power玩到比人叫肥仔

9成9飲食出事，食clean d

淘雞巴巴 2021-06-22 10:54:17

下？乜你有做占架？咁肥既？

聽到e句真係

見到gym room 都有幾個肥底師兄，可能脂肪姐住左d肌肉，講真係街行過真係唔仔細d睇都感覺唔到有做開

潛水魷魚絲 2021-06-22 10:57:04

普遍人對做尖印象: 有冇腹肌show off下

利申冇

嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻 2021-06-22 11:03:42

咪即係肥囉，睇下過唔過到自己個關
香港黎講，肥到比人感覺冇做運動，其實都幾大獲

同時又幾幸福，可以鳩食

咖啡奶茶或我 2021-06-22 11:20:29

sosad

無做㗎最衰阿媽生到我咁橫咁厚

Viutv 2021-06-22 11:35:58

明白，但因為做到後半段嘅時候開始專注唔到，所以想問下咁多位巴打平時做幾耐，再改個program

ogdfgjdkd 2021-06-22 11:46:09

專注唔到係肌肉攰
定係時間太長你唔可以長時間做同一樣野？
前者嘅話你cut開一日嘅訓練量做2日操
增加每周訓練頻率唔洗所有訓練量谷埋係同一日
recovery好d 訓練量不變肌肉又可以熟習d

龜頭斯故鄉 2021-06-22 12:05:08

最近增重遇到瓶頸

同以前一樣咁食法操法但係2 3個月時間一磅都冇升

掙扎吖 2021-06-22 12:44:02

曲要講，唔好害人

原來是世間太荒謬 2021-06-22 12:44:59

飲咩粉增？

冇錢廢青 2021-06-22 12:50:48

試下deload/做快d練爆發力

龜頭斯故鄉 2021-06-22 12:53:43

Whey

龜頭斯故鄉 2021-06-22 12:54:09

練爆發力做乜

原來是世間太荒謬 2021-06-22 12:54:37

唔一定飲gain都增到？增得快

股巨Gay 2021-06-22 13:01:12

點害人？

中國好聲音 2021-06-22 13:09:50

想問吓一路踩機一路煲劇有咩問題？

股巨Gay 2021-06-22 13:14:41

冇得舒服咁享受劇情

從存在到消失 2021-06-22 13:21:03

請問呢隻好唔好味？
我想買嚟自製 gainer

Pixel首席打手HK 2021-06-22 13:23:01

foam roll lower back with flexed abs係冇問題㗎喎？

中國好聲音 2021-06-22 13:24:41

我見Easy fitness 連咁樣就快到想問吓其他師兄有咩睇法

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射岀過未來