（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區115 新手問野請睇#1

1001 回覆
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2021-06-27 11:27:04
點解會覺得比人屌
如果屌都係屌手尾問題
我覺得大家做GYM都係物盡其用
大把大隻佬拎DUMBBELL 去拉背
2021-06-27 11:28:18
順便當練手喇
拉到拉唔到先用帶
2021-06-27 11:28:35
用錯力多 通常
2021-06-27 11:29:33
香港D場有幾大
邊有咁多位
2021-06-27 11:30:56
好多女性望落唔係肥
不過磅完體脂都走唔甩25-30
2021-06-27 11:55:28
係
有無邊度可以測下體脂
2021-06-27 12:25:59
家樂坊lo
2021-06-27 12:56:33
有冇program啱新手做
2021-06-27 13:12:24
咁好
家樂坊邊度
2021-06-27 13:19:24
GYM場咪有
2021-06-27 13:20:00
無做開gym
2021-06-27 13:20:45
2021-06-27 13:23:33
2021-06-27 14:35:21
咩取向
2021-06-27 14:42:56
申手黨到你操幾多日都唔講
你估個個都網絡傳心師咩
2021-06-27 14:44:15
2021-06-27 14:44:22
發覺而家用緊嗰個program少咗pump同埋重量開始上得慢，所以考慮緊轉program。請問轉program係加少少動作、轉動作定轉動作次序？唔該師兄們
2021-06-27 14:47:50
答番你喇
其實每次度都有機會會唔同
最少度既時間
係固定時間(早午晚)
度前食過乜野 有無飲水食幾多野 做有無操野(唔同部位都有影響 我操完腳再度 會肌量低左)
我就慣左度 係早上去完廁所痾完屎尿唔飲水住 就去GYM room 度inbody
2021-06-27 14:49:07
仲有食無食碳都會有影響
如果你高碳 肌量數都會多番
科學野黎 可以上網自己搵下點解
2021-06-27 14:54:32
2021-06-27 15:23:11
健美？我想個人着衫好睇啲
2021-06-27 15:24:45
唔好意思巴打，打算一個禮拜操五日，想個人大隻啲，宜家得56公斤176cm
2021-06-27 15:37:00
2021-06-27 15:48:18
新手到咩程度?
夠唔夠力玩barbell??
overheadpress 20kg空bar 推唔推到?
識唔識squat?
2021-06-27 15:53:16
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