（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區115 新手問野請睇#1

1001 回覆
10 Like 1 Dislike
2021-06-28 05:21:52
簽一年要800一個月喎
2021-06-28 09:03:29
好似衰撚過我去嗰間港島p記
2021-06-28 09:36:13
後膞點練好？
用cable定用fly machine定趴喺bench飛好啲？
2021-06-28 09:44:46
Ken Hon 係英國註冊營養師?
2021-06-28 09:55:12
2021-06-28 10:08:47
佢落堂會唔會有follow up? 有冇program跟？
我朋友有跟另一個有跟晒 不過貴啲
2021-06-28 10:13:09
佢寫每星期更新課表應該有program跟啦
睇佢ig好似教得幾好又收得唔貴
仲義教學生咁有心
2021-06-28 10:20:27
會唔會可以拍片俾佢睇 comment返你平時操野動作呢
2021-06-28 10:47:05
我諗如果你跟緊佢既可以掛
2021-06-28 10:57:26
2021-06-28 11:21:28
both
2021-06-28 11:35:32
2021-06-28 11:42:52
咪癲不過紅雨應該開？
2021-06-28 11:46:30
$10一包其實好貴
2021-06-28 11:47:32
官方網站就有
2021-06-28 11:47:38
2021-06-28 11:48:31
啲機殘舊到咁
2021-06-28 11:49:35
但真係好抵玩喎，一個月先一餐飯價錢
2021-06-28 11:53:07
個人應為你會唔會太多蛋白質？
你69kg
食2.2-2.8 /g protein

最盡都係193g protein
你依家264 會唔會太多...

我都係新手 純討論
2021-06-28 11:56:33
殘舊極都係life fitness 同 hammer
起碼好過sportart
2021-06-28 11:59:07
其實我想去玩big 3多，唔知一早去有無力做
2021-06-28 12:02:29
如果晨操 big 3 朝早果餐碳水未必入得切 會建議臨訓補多餐碳水 加早餐 如果唔係力量上都差幾遠下
2021-06-28 12:03:13
Thanks我再諗諗先
2021-06-28 12:25:21
唔係630/60包咩
2021-06-28 12:44:00
你睇左rock哥？
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