（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區93 問嘢前睇1樓Q&A

Thiago_Ranka_F羊

1001 回覆

5 Like 3 Dislike

杜墓俾人拉 2020-11-03 21:27:34

其實好難講
都要睇係咩lift
同埋你年資

森無無∅ 2020-11-03 21:28:26

deadlift
1年左右

健力唔健腦 2020-11-03 22:23:01

Sorry ，我理解錯

原來你係講緊佢啞鈴48kg 8下認真練好一定有兩餅半

以為你講緊任何人。

深黃是我 2020-11-03 23:19:35

做緊

費事改名求offer 2020-11-03 23:50:17

學好啱既form 1個月

費事改名求offer 2020-11-03 23:50:41

唔健腦

健力唔健腦 2020-11-03 23:52:23

費事改名

StevenCao 2020-11-04 00:53:13

Jefferson curl係咩玩法

見到都覺得背脊赤赤痛

三中堅毛髮主公 2020-11-04 01:29:14

阿澤勁撚到

佢都就快50歲

若然屬實(撐拜燈) 2020-11-04 01:32:44

熱身就夠，拉筋係事後先做，事前拉筋反而易傷

若然屬實(撐拜燈) 2020-11-04 01:35:29

飲太多清水會影響集中力囉

若然屬實(撐拜燈) 2020-11-04 01:38:02

未聽過myp 有1111優惠

若然屬實(撐拜燈) 2020-11-04 01:43:54

係咪講緊本身48+48 啞鈴，但推 bar 只推到100kg ? 正路推bar 可以推重少少，100kg 推8下其實都好勁啦，點解講到好似好 sad 咁？

MB=D 2020-11-04 02:51:21

MB=D 2020-11-04 02:52:29

我和雅玲有個約會 2020-11-04 03:02:12

唞

ThiagoRankaJota 2020-11-04 07:41:24

呢度主要都係講佢squat 3餅佢教練幫佢揹咗餅半

英倫風🇬🇧 2020-11-04 09:50:20

人生ching最勁

我和雅玲有個約會 2020-11-04 09:53:02

face pull嗰陣做重就覺得個人比cable拉前，企唔穩，做輕又冇feel，應該點?
係咪要斜企?咁斜企啲重量會唔會同body weight抵消咗?

ThiagoRankaJota 2020-11-04 09:53:22

佢勁在奶閪功夫

正義王 2020-11-04 10:03:36

坐係地下做, 雙腳踩實地面