（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區93 問嘢前睇1樓Q&A

28歲藍領毒撚可以點樣識女仔
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觀戰入

Ok U WIN

笑到我
無見一排越吹越大

佢顛到啲回力鏢打哂自己

條友好撚正

睇嚟玩到佢痴左線

想問你哋平時食乜可以補充足夠碳水化合物
碗飯有60g ，如果要食夠268g 咪要食6碗飯致少？

4碗，更正

講講下變講前列腺乜尻喔

Frog ching係前腺手足

固體食唔落通常都係飲，但4碗飯唔多啦，朝早搵啲穀物代替，中午出街求其一碟飯都有兩碗，夜晚兩碗咁就夠啦。

我就唔會食太多白飯，早晚多數食粗糧、糙米、意粉果啲，中午係街食就將就下

麥皮幫到你

其實呢行好多人都係咁 大場10個有9個pt都唔識big3

唔練big3咪得

唔識就唔好教。就係咁簡單

我覺得市場對於教下啲中年人做下機 玩下簡單free weight動作嘅教練有需求嘅
Big3呢啲就再高層次啲

應該說服佢地一齊玩free weight, big3
趕盡啲垃圾教練
教做機收800一粒鐘？ 屌鳩佢地

big3 都唔識仲教到乜？ 行路都唔識教人跑

班仆街亂鳩咁教人 搞到呢行比人叫健身狗

Agger 屌晒全港呃飲呃食做爛市既pt狗