（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區93 問嘢前睇1樓Q&A

係你長期唔食早餐，身體代謝率大跌，代謝大跌咪出現脂肪囤積現象囉

係咩
可能我買開短褲
佢model 180著m，我買m岩岩好

杜生都48又唔係運動底後生連肉都冇賣過，肥足咁多年


操唔到model級都好正常

讀完書要出嚟做野 變翻工時期
咁咪退休先做到尖?
都係睇workload擠時間姐我諗

轉一轉心態
返工時期梗係專注事業

認真 做尖其實方法正確嘅話 只有進步得少同進步得多嘅分別
如果無時間 咪做少啲 唔退步其實都係進步緊

我sem尾好撚多workload 但我訓練日6點半起身 7半-8點開操 操完仲有成日比我做野 每日最遲12半瞓 點都瞓夠6個鐘

仲要冇人爭野用

想轉玩powerlift 大家有冇建議

自學實行冤枉路 有錢就搵返個教練

建議啲咩

鬼佬size 你你自己用把尺量自己d size啦
我so far 買左一件緊身衫兩條褲都岩岩好

有無巴打買過heachicken d 雞胸食過暫時睇落最平 340蚊有20舊100g

Go24原來要至少比2個月

programming

上網搵吓d free program開始跟
多d影低自己嘅working set 搵人問吓意見
你有興趣可以放上呢到或者其他powerlifting forum
如果想搵d pro d 嘅意見 可以試吓search calgary barbell 佢會free咁幫人做form check

新手問問 間會所得呢種機 係咪放唔到支bar落地 做唔到硬舉架？

雖然都好欣賞杜生
但陳豪都仲老過佢，但操完出黎都唔係杜生咁怪

唔知乜嚟

陳豪一餅我都懷疑佢蹲唔到喎

唔好意思 呢部機

點搵位可以食多d 蛋白質

smith machine 啤死咗應該唔得

點解咁講