都可以做Smith Machine Deadlift ge
去片:
https://www.youtube.com/watch?v=rtYH-SKh0to&ab_channel=WorkoutTrainer.com
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區93 問嘢前睇1樓Q&A
Thiago_Ranka_F羊
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真 見到人拉sumo我會衝埋去打鳩佢
確定夠打先好喔
想問吓師兄.大快活個餐有冇800卡？
我見佢都好多油吓
我見佢都好多油吓
真啊Ching
但又會有人出嚟話hip structure分別冇啱同錯
但又會有人出嚟話hip structure分別冇啱同錯
修唔修身？
修 有彈性 滑料 我覺得唔錯
呢d真係痴撚線
我上次連餅都見到人攞走
我上次連餅都見到人攞走
我自己又唔係咁覺得
我覺得大家都係係規則之下做動作就ok
講緊powerlifting
咁嘅話其實wide stance squat某程度上都係cheating
或者bench press small arch back +leg drive 都係一樣
利申番先： conv deadlifter
我覺得大家都係係規則之下做動作就ok
講緊powerlifting
咁嘅話其實wide stance squat某程度上都係cheating
或者bench press small arch back +leg drive 都係一樣
利申番先： conv deadlifter
Btw low bar 都 cheat
Cat Back DF 應該係操腰錐 
走飯
彎撚哂咪練腰同背
識唔識架你
傷唔傷係一回事
但個背同腰咁操法，一定厚過正確姿勢
識唔識架你傷唔傷係一回事
但個背同腰咁操法，一定厚過正確姿勢DL緊係練腰 我條腰而家粗過車軚
啲人真係好冇禮貌
開句聲好難咩
開句聲好難咩真係唔見咗都唔知乜事
清d菜洗唔洗加錢
啲青菜佢之前派優惠卷.所以free..入面個啲就叫佢加
咪煩啦
大隻大力過我既都係cheat
大隻大力過我既都係cheat
擠哂椎間盤啲啫喱出嚟