(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區76

不過得朱古力草莓味 買左4盒試伏

有冇其他人有好提議？今日第3日，琴日針灸完，都仲係咁，冇咩改善，背肌痛，舉唔到雙手

針灸醫師點同你講?
針完都無改善一係就個醫師流既, 一係就你真係好嚴重
同埋你係酸痛定刺痛呀

大動作d就痛， 例如舉手 其實按落背脊啲肉都feel到酸痛

係酸痛唔係刺痛就好
都係要d時間啫
耐無操係咁架喇, 我第一日操返都係痛左4日
飲多d水, 認真地碌下foam roller或massage gun啦

拔罐會唔會有用

如果係doms 唔洗搞咁多野 休息就得
你可能尋日training volume太大

有無康文jj
政府好on9
本身三張bench為左隔位封左一張
搬開啲咪得

政府野係鍾意做樣
自己出去搵場唔洗受氣

四個幾月冇操
本身諗住21號開始有得操返

Agree
又唔係pro athlete
俾時間自己身體recover啦

前日做完L SIT 好似攪肚痛, 肚屙左兩日

睇你本身既目標係乜野
你唔係比賽既就唔需要戒得太緊要
自己攞個平衡

飲開ON見減價想試下MyProtein

大家會推介邊隻味

唔好試

如果只係純粹想慳錢，試natrual chocolate 好了
或者無味版

Milk tea ok, 我都係ON 轉MP，唔覺特別難溶

買過一次mp 覺得難溶同埋唔好亂試其他味

係 , 得 natural 味可以長期飲得到 , 其他合成化學味頭半包可能覺得正 , 但之後就要捱住飲

睇醫生再叫佢轉介你去物理治療啦 咁多日都係咁唔對路 似係rotator cuff tear/附近肌肉有事 正常doms係唔會搞到你limited rom

試過一次之後都係寧願貴啲買其他牌子

no gym no life

Myprotein經lwe 運
等咗成個月都味送到

垃圾速遞