太耐冇做咩都冇哂
(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區76
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咁聽朝去做番先
太耐冇做咩都冇哂
太耐冇做咩都冇哂
屋企附近得康文
真係想買個rack 放屋企
真係想買個rack 放屋企
佢同佢條女由加拿大玩到返台灣
兩個d性格好癲
兩個d性格好癲
原來有咁多年。。
個時老竇續10年 我仲覺得誇張
個時老竇續10年 我仲覺得誇張
Physical offer續約48個月$22x/month
問佢係咪有2年$1xx 佢又話無
問佢係咪有2年$1xx 佢又話無
我覺得唔可以咁諗
每次做完都痛 應該係因為肌肉既撕裂
每次既撕裂就會令肌肉復原同變大去適應個負重量
但你想次次都會痛 咁肌肉係冇時間去復原
（希望我冇講錯 我都只係新手一名）
每次做完都痛 應該係因為肌肉既撕裂
每次既撕裂就會令肌肉復原同變大去適應個負重量
但你想次次都會痛 咁肌肉係冇時間去復原
（希望我冇講錯 我都只係新手一名）
全部百幾蚊嘅 plan 最少都 4 年 , 不過會包裝成 24個月合約@$360 , 送 24 個月 , 平均 $180
lm
個感覺真係自己先領悟到
除左冇鐵餅冇得操腳其實ok
佢想預支未來啲錢黎經營
香港啲健身客差不多sell哂之後冇新客佢就差唔多收皮
要靠果啲pt厄堂費
睇下多唔多人做左水魚幫你地供間gym黎操
香港啲健身客差不多sell哂之後冇新客佢就差唔多收皮
要靠果啲pt厄堂費
睇下多唔多人做左水魚幫你地供間gym黎操
會唔會專心唔到 ? 我講個男 (推緊 100kg)
康文最鍾意入腳機 , 點會無得操腳 , 我附近果間得百零尺都已經有三部
spot到幾多
應該要咁企
腳機冇squat咁好架清
Leg press因為坐係度，腰同腳係成90度
所以其實hamstring 同glute都唔太練到
所以其實hamstring 同glute都唔太練到
想問下
早幾日第一次做squat high bar
做完第日肩膊位痛
係咪姐拎唔岩位
早幾日第一次做squat high bar
做完第日肩膊位痛
係咪姐拎唔岩位
片/相否則大家估估下幫你唔到
好 下次影完再問
thx
thx
High bar 未試過痛
Low bar就試過肩胛骨痛
Low bar就試過肩胛骨痛