(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區76

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英倫風🇬🇧 2020-05-22 17:44:20

出黎再排? 點操野

若然屬實(NMSL) 2020-05-22 17:51:36

我果頭果間一向人滿左就算月票都限兩個鐘 , 時租就一個鐘

英倫風🇬🇧 2020-05-22 17:59:38

邊間? 月票都限時第一次聽

若然屬實(NMSL) 2020-05-22 18:15:50

北葵 , 成日門口拾幾人等入場

樓主隻狗 2020-05-22 19:01:43

自從肺炎之後就冇入過gym, 肥左好多
到依家gym 開返都冇乜動力去做
有冇ching 可以屌柒我

健身唔健腦 2020-05-22 19:50:03

屌柒你

好玩唔玩玩屎？ 2020-05-22 20:00:46

可能閂得太耐
D人轉晒會

FuckingPencil 2020-05-22 22:58:45

痴撚線點解仲可以有人屙完尿唔洗手

關心一線鮑 2020-05-22 23:23:27

之前8:30 去多數9:30 先走呀姐唔會趕
NOW會趕之後要我買多次飛

不過咁樣仲好,唔洗咁爆人

Alvaro_Recoba 2020-05-23 01:28:53

今日返工無野做碌到呢條片
算唔算新手級都可以跟住做？
佢剩係需要啞鈴同bench

Alvaro_Recoba 2020-05-23 01:30:39

達兒 2020-05-23 01:31:34

其實想問呢部野係做胸既邊part

張凳應該較幾高先岩

若然屬實(NMSL) 2020-05-23 01:45:08

正常乳頭高度做起點，其實要推過知道個軌跡點行先答得實

達兒 2020-05-23 01:51:01

咁佢同普通向前推胸既機刺激既位係有咩分別? 我唔係好感受到

若然屬實(NMSL) 2020-05-23 01:54:44

推胸機軌跡多數有孤度，壓力唔集中，磅數水份又高，推100磅實際可能70磅壓力都無

合仔 2020-05-23 03:21:13

可以互屌？

mytvsuper 2020-05-23 08:08:32

想問下大家每part 肌肉通常每次訓練幾多組？
睇過好多video 同文章說法都唔同
我自己通常4個動作x4sets =16sets
每星期同一part 操兩次

有d 研究又話每次操10sets 就夠每星期每夠肌肉唔好操多過20sets, 呢個迷思希望高手解答

嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻 2020-05-23 08:31:50

張閪櫈高低有影響
理論上張櫈愈高，下胸會愈應
張櫈愈低，就會針對多全胸肌、膊頭變相參與多左

樓主隻狗 2020-05-23 11:25:01

可以

五個 2020-05-23 11:29:25

我都想知

若然屬實(NMSL) 2020-05-23 12:02:00

唔係架，啲機軌跡唔係直線，坐得太高會拉傷小胸同前膊