(嘈交要自貼身材) 健身資訊討論區76

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2020-05-21 21:31:41
煮熟磅先係真正係你食落肚嘅卡路里

利申我都磅過 , 果啲餃一啲都唔可以話係低卡
2020-05-21 21:38:54
我老母有時煮一大包 我都係食一兩隻就算
2020-05-21 21:38:55
唔係應該計未煮前磅咩?
煮完磅會因應煮嘅方法而有唔同嘅數字
例如:
白烚完會重左,因為皮吸左水,但水冇卡路里,所以會計多左卡路里
煎(唔計油)完會輕左,因為水份蒸發,所以會計少左卡路里

煮食方法應該要另外計配料同油


唔通我理解錯?
2020-05-21 21:43:46
你真係只用清水白烚就你啱 , 但實際上你會唔會 ?

計熱量最難就係計湯 , 汁 , 伴碟
2020-05-21 21:50:57
嗰啲確實係難計
視乎用咩方法煮

但冇影響食材本身嘅卡路里嘛
所以我疑惑嘅係,呢隻餃子本身係咪真係咁低卡
2020-05-21 22:02:43
咁多位師兄 你地下胸會點操?
2020-05-21 22:03:52
唔計湯汁都係平均 31.86大卡一隻 , 10 隻已經 318.6大卡
並非佢所講23隻都只係344大卡
2020-05-21 22:06:27
weighted dips
不過胸型係基因
2020-05-21 22:08:11
我 decline press press
2020-05-21 22:09:53
係咪個身再向前傾少少先會食到下胸個位? 有時太直feel到三頭食哂啲力
2020-05-21 22:11:07


即係類似瞓喺呢張bench做?
2020-05-21 22:13:27
2020-05-21 22:37:50
我好似係中間,想知點改善,咩部位要加強
2020-05-21 22:38:45
2020-05-21 23:20:46
係喎 你啱
我畀MyFitnessPal fake左
佢入錯數據,我又冇留意

Scan code 都唔準嘅


2020-05-22 06:01:09
2020-05-22 09:18:32
淨係睇過黃阿文嗰本
2020-05-22 09:25:56
人地比咗d bcaa zma creatine我 想平平地賣咗佢 有冇師兄有興趣
https://t.me/xyzdlm
2020-05-22 10:42:20
地下做lor 地下做fly仲安全 推胸冇得落到底就差咁d 但好過冇 比d恆心都會有成效
2020-05-22 11:08:52
有冇人收到myprotein 16週年 68%off email
好似幾抵
2020-05-22 11:13:05
拎條廁紙當bench訓住先
2020-05-22 11:20:39
Ching幾有撚頭
2020-05-22 12:08:11
呢個ok
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