（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區54

老世腦細

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Pixel首席打手 2019-05-11 22:37:09
第一次啊嘛易啲贏
再諗諗先
古惑塔 2019-05-11 22:41:16
問題係sport model 學壞哂手勢
仲要留黑歷史
怕輸就再練好啲個physique 先出賽啦
Pixel首席打手 2019-05-11 22:43:58
點學壞法唔係啲動作一樣既咩 都係幾次quater turn face judge 加埋一分鐘小朋友才藝表演
OHP 2019-05-11 23:44:17
同女朋友生個B出黎練ohp
胡蘭成 2019-05-12 01:26:00
依兩個星期開始操胸唔知點解次次操完第二日起身禁落去冇咩感覺（平時會痛）已經有加左重同訓練量
一日十次郎 2019-05-12 03:10:12
想問想個膊厚啲有咩心得
每次做完好似都冇乜feel
傅能亮 2019-05-12 10:37:26
要有夠重嘅動作 亦要有輕嘅重量刺激
聾豬(M額達) 2019-05-12 11:13:31
今日我Bench fked up

塊面成塊皮冇咗
聾豬(M額達) 2019-05-12 11:13:50
1cm 左右啫
倉仔 2019-05-12 11:43:48
沒有生命危險的bench press不算bench press.
倉仔 2019-05-12 11:59:07
我幾個月無用腰帶，上星期用番，幾乎勒死自己
聾豬(M額達) 2019-05-12 12:04:16
Suicide press 因為冇Safety rack + RPE10

做gym會窮 2019-05-12 12:05:38

新買都cool到好實
做gym會窮 2019-05-12 12:16:49
雖然cool到我好痛，但個腰帶開始慢慢定型，個feel愈來愈好，個core可以好實，好穩

已經完全屌打我以前用既魔術貼腰帶
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