(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區54
老世腦細
1001
回覆
3 Like
1 Dislike
第 1 頁
第 2 頁
第 3 頁
第 4 頁
第 5 頁
第 6 頁
第 7 頁
第 8 頁
第 9 頁
第 10 頁
第 11 頁
第 12 頁
第 13 頁
第 14 頁
第 15 頁
第 16 頁
第 17 頁
第 18 頁
第 19 頁
第 20 頁
第 21 頁
第 22 頁
第 23 頁
第 24 頁
第 25 頁
第 26 頁
第 27 頁
第 28 頁
第 29 頁
第 30 頁
第 31 頁
第 32 頁
第 33 頁
第 34 頁
第 35 頁
第 36 頁
第 37 頁
第 38 頁
第 39 頁
第 40 頁
第 41 頁
費事改名
2019-05-16 12:30:02
做埋pullup
米奇老味賽車On9
2019-05-16 12:33:42
唔想用d兩邊痴住門口既黎拉
好驚拉拉下會甩然後跌落黎
若然屬實
2019-05-16 12:37:09
homegym 無條槓好多野玩唔到
米奇老味賽車On9
2019-05-16 12:39:57
其實最主要都係想練返好個核心
依家做地盤發覺核心差成日做完都腰酸骨痛
做gym會窮
2019-05-16 12:41:18
練核心
練多啲腹
plank,side plank
或者屋企搵野捉住做小龍旗
若然屬實
2019-05-16 12:47:42
你做地盤其實已經日日練緊核心啦 , 腰酸骨痛多數只係因為你啲筋緊 , 不如收工勤啲拉筋啦 , 做勞力工作仲去練龍旗或front lever , 驚你開唔到工炸
米奇老味賽車On9
2019-05-16 12:49:31
龍旗我唔會做啦 屋企唔會有野比我拉到
更加唔會係地盤做
主要都係想收工係屋企自己做下加強訓練
米奇老味賽車On9
2019-05-16 12:51:29
真係起碼有成幾年冇拉筋
同埋出左肚腩
想操返d朱古力出黎
D阿叔既身材都好過我
所以想努力返
若然屬實
2019-05-16 12:54:24
我無練兩個月腹 , 近來練番 , 第二第三日打個乞痴都痛到標眼水呀
合仔
2019-05-16 12:59:58
咁誇張
我盤骨前傾唔敢做提腿
若然屬實
2019-05-16 13:02:00
我盤骨後傾 , 提腿特別辛苦
米奇老味賽車On9
2019-05-16 13:03:45
習慣就好
又唔係未試過
成果出黎咩都值返哂
若然屬實
2019-05-16 13:06:45
純粹只想現腹肌 , 飲食佔 9成
合仔
2019-05-16 13:09:19
後傾做提腿應該有助改善,但相對係咪唔可以做咁多倦腹?
若然屬實
2019-05-16 13:13:04
提腿幫助改善後傾有限 , 因為要直腿去拉 , 提腿果時根本無可能伸直到腳
合仔
2019-05-16 13:16:00
有得做算好啦,前傾做提腿直頭會加劇前傾情況
下腹淨你可以plank
米奇老味賽車On9
2019-05-16 13:16:20
我呢兩年停左gym每日晚餐都係雞胸菜飯
未停過 成日比屋企人屌我食死一樣野
不過我覺得冇問題 吸收既營養一樣就得
慣哂
若然屬實
2019-05-16 13:20:34
你講到你好似好嚴重咁 , 你個屎忽有無嚴重到向後突 ?
若然屬實
2019-05-16 13:22:11
會唔會係澱粉長期over 呀 , 不過你而家有體力勞動 , keep 相同食量點都會瘦得到
米奇老味賽車On9
2019-05-16 13:24:56
唔食飯又冇力做野
一定係澱粉over
我係有小小肚腩
都唔係肥 算瘦
173cm 得63kg
合仔
2019-05-16 13:37:17
明顯有啦
CustardBun
2019-05-16 13:44:36
想問下中環或者尖沙咀有無邊到有平既 shaker bottle ? 750ml 個d
唔好理我啦
2019-05-16 13:48:14
Here
操野呀屌
2019-05-16 13:48:39
bc shop無平咩?
我唔知咩叫串
2019-05-16 14:04:02
點知有無前傾?我真係成隻唐老鴨咁屎忽向突
第 1 頁
第 2 頁
第 3 頁
第 4 頁
第 5 頁
第 6 頁
第 7 頁
第 8 頁
第 9 頁
第 10 頁
第 11 頁
第 12 頁
第 13 頁
第 14 頁
第 15 頁
第 16 頁
第 17 頁
第 18 頁
第 19 頁
第 20 頁
第 21 頁
第 22 頁
第 23 頁
第 24 頁
第 25 頁
第 26 頁
第 27 頁
第 28 頁
第 29 頁
第 30 頁
第 31 頁
第 32 頁
第 33 頁
第 34 頁
第 35 頁
第 36 頁
第 37 頁
第 38 頁
第 39 頁
第 40 頁
第 41 頁
吹水台
自選台
熱 門
最 新
手機台
時事台
政事台
World
體育台
娛樂台
動漫台
Apps台
遊戲台
影視台
講故台
健康台
感情台
家庭台
潮流台
美容台
上班台
財經台
房屋台
飲食台
旅遊台
學術台
校園台
汽車台
音樂台
創意台
硬件台
電器台
攝影台
玩具台
寵物台
軟件台
活動台
電訊台
直播台
站務台
黑 洞