（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區54

但唔知揀男士果隻定成人果隻

似係男士個隻好d，又唔係貴好多

成人果隻啲維他命種類多啲
但男士果隻寫到好似啱重訓用啲

係，我係hkxxmall 買左250粒裝了

最近執左一執squat，大家比下意見。做唔到atg咁樣係咪會紅燈

師兄著襪係木板地好滑喎

因為你都算有少少闊腳
我好驚你再做重啲對腳滑出去
如果冇鞋，我會襪都唔著

我平時會著vans, 咁啱呢日冇帶不過要做重啲都唔係短期嘅事

臗膝水平就可以有白燈啦
你點會唔知，記得你以前都有討論開

有少少feet turn out wor

各位師兄做gym用咩袋？
有冇好用既背囊推介？最好有鞋袋位
小弟用緊Adidas ops
貪佢用黎番工帶飯 放埋做gym衣物同鞋都夠位


不過用舊左 想換下袋

呢點我覺得好尷尬， 個hip 有厚度架嘛， 有時見到啲人個hip 最底個位到水平都紅燈，搞到我都唔係太清楚個hip 位點計

咩意思

腳指指太開？

哦我明了，之前focus 係hamstring 同 glute 完全冇留意， 咁睇黎要搞搞個ankle 了

因為係計關節位而唔係肉位

啲人pat pat 咁大個關節位咪好難睇

已經買左？
仲諗住夾單

岩岩睇完你段片我發現左啲野
你唔覺得你每次深蹲都好唔自然既咩
雖然你蹲兩餅半不過有少少夾膝
踎咁重咁多下你每次入踎就一定feet turn out
尤其係最底個下
你每次都攞唔到最好既軌跡
除非你克服到呢樣野
如果唔係你無得破PR
唔係你無得破PR
你無得破PR

不過呢個情況可能係由於你無著鞋, 地板又滑而出現, 你下次試下著言鞋去做, 可能好D

我要買SBD

買左了, 今日係上網買開野, 見到你地有講, 上去望下 咁抵屌 ,
近排又修身 好似食野好單一, 都驚唔夠維他命, 即買D返黎啪下

係BC買條heavy wear比你啊

咁跣，好牙煙呀！

我要買SBD