(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區54

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2019-05-12 22:51:21
推完飛
2019-05-12 23:19:17
之後唔會冇力做咩
2019-05-12 23:23:21
我通常
推兩個動作 大重量+tempo
之後飛兩個
再後膊兩個
2019-05-12 23:23:38
https://youtu.be/XFRmnXTRnQU

第一次接觸5餅,個重量真係呢

對於下次試傳統硬拉破紀錄200kg 我好有信心
2019-05-13 00:06:43
搶包山
2019-05-13 00:09:49
想問下飛膊除左bell之外

cable機係咪都有動作可以練得橫個膊

因為新手唔係好識玩bell
2019-05-13 00:15:19
cable lateral raise
2019-05-13 00:55:28
有冇巴打玩過fat gripz 點睇
3百2蚊港紙一pair諗緊屌唔屌

佢介紹就話on off cycle咁 一個月用 一個月唔用
2019-05-13 01:03:40
重啲可以做推膊
飛膊就會輕啲 可以做多啲 亦可用唔同工具: Dumbbell, cables
會有唔同嘅feel
2019-05-13 02:47:12
想請教各位巴打
對腳咁向內曲咗 係由細到大壞習慣造成
打側睇真係好核突 可以點改善

2019-05-13 04:29:07
原來係你
呢排成日見到你
2019-05-13 04:34:02
下次大嗌窮!!
2019-05-13 07:37:02
自己包多幾條毛巾好過
2019-05-13 10:13:44
我做rack pull 你睇住我做?
因為我做緊個陣我見有好多人都望住我
2019-05-13 10:18:19
其中一個係我
2019-05-13 10:31:45
2019-05-13 10:48:03
做gym做到同女朋友嘈交
2019-05-13 11:03:36
搞咩
2019-05-13 11:16:13
互相自貼囉
2019-05-13 11:38:01
屌笑左
2019-05-13 11:48:24
做完有冇腰痛?
2019-05-13 11:54:11
笑左
2019-05-13 11:54:53
要gym定要佢
2019-05-13 12:03:40
點解會腰痛

我又唔係正係用腰力帶動
2019-05-13 12:13:43
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