（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區54

倉仔 2019-05-18 09:17:53

點解佢蹲到四餅都未有自己既standard

好d嘛

我已經痴撚左線 2019-05-18 09:25:10

個底打得唔好，企窄D感覺易D發力，但企闊D可以落低D，但係底再上番黎嗰下完全唔掂

倉仔 2019-05-18 09:30:39

我自己就係不論輕重，每一下既set up都係一樣的

我已經痴撚左線 2019-05-18 09:33:44

所有野個form 想重新執過，重新build up個基礎。

我覺得自己應該停左個program，然後big three，ohp，pull up ，dip全部由輕開始做番5*10，10*10先

傅能亮 2019-05-18 09:36:59

行樓梯

OHP 2019-05-18 10:02:53

正路應該窄啲感覺易啲發力同落得低啲
闊純粹係縮短range of motion

你目標係舉重嘅話應該都係唔好企得太闊？

底上黎唔掂就做多啲pause squat

壯陽甘菊 2019-05-18 10:35:54

我屹住屎忽黎行

我已經痴撚左線 2019-05-18 10:53:58

咁可能我真係企太闊，下次再試下

古今中外 2019-05-18 11:27:54

有無巴打飲過c4既pre workout？
會唔會飲完會feel到全身起雞皮既感覺但摸落去又無

Pixel首席打手 2019-05-18 11:34:49

人身耳猿 2019-05-18 11:50:53

練線條

老世腦細 2019-05-18 12:52:17

仆街，尋日DL整親multifidus

痛到仆街

合仔 2019-05-18 13:38:10

想知pr係咪唔會成日拉得翻？
我上個禮拜拉完今個禮拜就拉唔翻

限定流心邪惡肉腸 2019-05-18 13:38:41

運動開無諗過玩健力健美
想要個好少少既身型同改善表現
但操極都覺得自己似條柴
掙扎左好耐都係係度貼一貼求師兄狠批同比意見

若然屬實 2019-05-18 14:01:43

個底唔錯

聾豬(M額達) 2019-05-18 14:17:48

一星期test 一次Pr

為乜啫

操野呀屌 2019-05-18 14:22:44

已經見到個形都係最廢
師兄

操野呀屌 2019-05-18 14:27:58

Pixel首席打手 2019-05-18 14:40:09

...唔好串我啦

傅能亮 2019-05-18 14:43:08

留個名先今晚睇

倉仔 2019-05-18 14:56:32

首先作為一條肥撚，真係羨慕你地線條咁出

不過你肉量都爭好多下喎，有排bulk

精到龜頭自然射 2019-05-18 16:32:25

最慘運動開如果keep 住有比賽又唔可以隨時bulk, bulk 左影響表現會比人屌