(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區54

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2019-05-10 21:52:36
操到個架 好撚柒,明明係右手慣用手,
以前左胸大過右胸,咁都算正常少少
自從左背頸傷左之後 而家操到右胸大過左胸
個腹就由頭到尾 都全個左邊大過右邊,
腹外斜,腹直都係
師兄比圖睇下?

有無諗過係條SPINE問題
2019-05-10 21:53:08
請問拉力帶對chest day 有冇幫助
2019-05-10 21:54:37
我會拎黎做啲肩外旋熱身OR 收尾
或者綁住P記啲滑死人既bench
2019-05-10 21:56:19
反對修訂逃犯條例 香港的終局之戰

立法會集會:
5月11日 星期六 早上8:30 (開會討論修訂逃犯條例)

若不能阻止立法,稍後立法會二讀/三讀時,行動將升級


事態危急
一定要阻止立法
否則香港直送中國受審
到時中國話你犯咗中國法律 無需證據 無需理由
就可以光明正大係香港夾你返中國
坐黑獄 洗你腦

此修例禍害大於23條立法
23條>>>(需危害國家安全,香港審判,香港監禁)

修訂逃犯條例 >>>(莫需有,中國政府可任意控告香港人多達46條罪行,香港會配合執法將你拘捕,移交中國審判及監禁,無需證據 無需理由)
2019-05-10 21:57:30
呢邊
2019-05-10 21:58:49
唔少人都會用 為左前臂發力少D
2019-05-10 21:59:27
但一唔夠力就甩唔切
2019-05-10 22:05:15
屌我老母個仔
我睇左做彈力帶!
2019-05-10 22:15:46
諗諗下做bench chest press 好似用拉力帶冇力掉唔切
2019-05-10 22:18:35
今朝玩完5*5 squat對腳由五點開始酸
2019-05-10 22:24:36
健身唔健眼
2019-05-10 22:37:54
今日rack pull 206kg 2rm
2019-05-10 22:41:28
你去到我呢個年紀就知咩事
老花真係好麻煩
2019-05-10 22:44:15
幾時帶我操
2019-05-10 22:45:26
俾我跟你操一次先

2019-05-10 22:47:41
如果我做到rack pull 500lb 3rm

你地估我con deadlift pr破唔破到200kg
2019-05-10 22:49:04
above定below knee?
2019-05-10 22:51:10
???
2019-05-10 22:52:01
好似同膝差唔多高度

因為physical既rack架我最低個格都above knee

我都要放餅企高個range of motion

1塊都唔夠。。。可能要兩三塊先 below到膝
2019-05-10 22:56:50
開放式哥隻會岩用D
2019-05-10 23:03:26
九龍塘附近有冇gym room 推介
本身做開go24,但係搬屋變左好遠
2019-05-10 23:04:13
終於試左759隻即食雞胸
講真係麻麻
粗食都ok嘅,鞋口左少少,不過因為切片所以唔會un
2019-05-10 23:04:58
Btw幾抵屌
300g熟 $17個幾 only
2019-05-10 23:10:13
滑可以著stringer用汗黏住張bench 都還可以
但啲窄到仆街就冇得搞 完全lock唔到scapular

p記呢4樣野最on9:
冇消毒液紙巾提供 好似Golds 咁 雖然價位唔同
垃圾窄bench
啞鈴最高90
垃圾起角餅
2019-05-10 23:18:43
鴨掌OK?
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