(嘈交要自貼身材)健身資訊討論區54

1001 回覆
3 Like 1 Dislike
2019-05-18 16:41:17
唔識嘛
以為拉到下次都會拉得翻
2019-05-18 17:02:37
想用 lm
可以邊到搵藥頭
2019-05-18 17:56:11
有人屌我太輕太少肉,又有人話太大隻 (都唔知咩根據),我都抓曬頭,唯有上黎問下呢度夠中立夠狠
2019-05-18 17:57:38
係,好難平衡!同埋bulk多少少bf就昇,線條又無咁出
呢點又好難拿捏
2019-05-18 18:02:55
如果Test 1RM 就唔好啦

不斷overload CNS 唔係太好
2019-05-18 18:27:33
你有排都未太大隻下哇

利申,平時接觸得呢方面多,我承認自己既審美觀同普通人係有偏差
2019-05-18 18:37:44
個人覺得肉量差好多 至少重多5kg muscle
2019-05-18 18:40:50
其實搽啲BB油先影個觀感會差好遠
2019-05-18 18:41:50
有無師兄有買慢煮棍?
值吾值得買?
2019-05-18 18:47:26
個胸都未成形, 好難講得上大隻....
2019-05-18 18:49:14
有買,幾舊水 如果平時都會煮野食 都抵買既
如果淨係諗住拎黎煮雞胸食 就有少少多餘,
煮既時間 控制得好, 唔會好大分別 ,
始終要煮D比較厚身少少既 慢煮先會分別
2019-05-18 19:10:11
咁我想問上網睇有好多唔同款式700至2000幾都有,其實係咪隨便一支都可以
2019-05-18 19:32:43
主要係俾條女屌
都唔知點解
女唔係想條仔大隻d咩
我都抓頭
2019-05-18 19:33:17
呢個同我諗法一樣
但有人又話要停
2019-05-18 19:36:10
2019-05-18 19:37:38
P記係咪癲左
仲有兩年幾問我續約
2019-05-18 19:49:39
test booster好似用享不大
2019-05-18 19:53:40
係。
2019-05-18 19:54:23
想請教下咁多位師兄

本多都做左幾年gym 不過之前無飲粉 唔想增太多磅
最近想練大隻d 叫做飲左半年粉
E加一星期操4日左右 流程:腳 胸 背 腳
好少做帶氧 但一星期有做一日運動
高167cm 重66kg 體脂目測 18-19%
深蹲兩餅做到4下左右
平胸推60磅啞鈴 6-8下 頭兩組 第三組要減磅
Deadlift 唔太識做 怕整傷下背

問題係練左咁耐 個身都似唔夠厚
胸 背都好似唔夠大 無倒三角個種feel
同埋個體重卡左係66kg 唔知係唔係食唔夠
2019-05-18 20:02:07
係 食唔夠
2019-05-18 20:02:17
想請教下咁多位師兄

本多都做左幾年gym 不過之前無飲粉 唔想增太多磅
最近想練大隻d 叫做飲左半年粉

E加一星期操4日左右 流程:腳 胸 背 腳
好少做帶氧 但一星期有做一日運動
高167cm 重66kg 體脂目測 18-19%
深蹲兩餅做到4下左右
平胸推60磅啞鈴 6-8下 頭兩組 第三組要減磅
Deadlift 唔太識做 怕整傷下背

問題係練左咁耐 個身都似唔夠厚
胸 背都好似唔夠大 無倒三角個種feel
同埋個體重卡左係66kg 唔知係唔係食唔夠

2019-05-18 20:05:03
成功做到自己目標就係英雄
2019-05-18 20:26:48
我仲以為佢睇錯機 我話有排喎
佢話係呀 但係直家抵
2019-05-18 20:27:05
係,anova 應該最平
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