（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區54
老世腦細
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Kof又出片 有Tyler
有冇人好期待俾pt逗
？
有時有d位自己練真係唔會覺 發力/角度 自己真係好難摸
俾佢逗一逗 扮到好有興趣度完inbody走人
人
？有時有d位自己練真係唔會覺 發力/角度 自己真係好難摸
俾佢逗一逗 扮到好有興趣度完inbody走人
人Physio 要我休息兩星期
我花咗一段時間去解決寒背，終於解決到，但只係平時行路個人直，一做引體同掌上壓，啲寒背出現返，其實代表咩地方嘅肌肉唔夠力？
???咩事
Fked up 左forearm
Push-up 都做唔到
Push-up 都做唔到
乖乖休息
Btw點傷
Btw點傷
好嚴重？有冇相睇下
做引體都現寒背 , 好似都好嚴重 , 似有脊骨側彎
本身玩開力（雖然冇）但近兩個星期玩輕左嚟練個MMC同contraction
練完好撚痛
不過感覺到好應
練完好撚痛
不過感覺到好應
想問下,如果飲一轉whey protein入面有45g protein, 咁熱量係咪姐係45 x 4 = 180
頂你包裝有講埋熱量架
你指1 serving 定 純粹 45g protein 先 ?
我發現你次次po片/自己pr都比人負皮
我冇負㗎
岩岩想正，但手指粗
，負皮左
，但手指粗，負皮左其實我唔介意接受負皮既
無人完美，有錯咪改
但負皮可唔可以講下原因
係咪有咩小細節做錯左 歡迎指證
無人完美，有錯咪改
但負皮可唔可以講下原因
係咪有咩小細節做錯左 歡迎指證
最後幾下冇大叫 窮
我覺得幾好呀