（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區54

街市咁 續會咪搞

師兄們係邊度買背心？？
想平平地買兩件
有無咩推介
利申 唔想著街市d豬肉佬背心

又唔算test嘅
想做翻果個重量姐，發覺如果唔係好好態想做翻pr都幾難

請教下 操腳既心得 天生瘦底 細個9玩個陣SKIP左LEG DAY
後來正式玩既時候有做返 一星期會做4-5日 有一日專做腳 大約會做6個動作 包括大腿內外 小腿 其他日子有時有時間都會做下deadlift squat 個d 但隻腳望落去勁瘦 有無得指點下迷津
ps. leg press 可以做200KG+ 但做squat 好弱 因為細個腰傷 而家慢慢練返

咩人咁同你講先 最緊要自己想點 我理得其他人點講

其實星期六日好少人

驚傷下背唔做DL
憑哩句我大膽估你9成係hea住黎操

合神

gyn shark, live fit

人地可能係驚做唔岩
唔敢試姐

之前就係練過 次次都係腰痛幾日
最後放棄左

我都驚大隻得濟少做左DL

多數係無做好腹式呼吸 , 無腹肌保護下背係好易收皮

香港最近有個brand revium ，我有幾件，真係幾舒服

佢地youtube有段新嘅操背片
seb mok一路講英文 大飛喺度尷尷尬尬咁

新手操咗幾個月想試下飲粉增肌肉
應該買邊隻好 同埋係邊到買唔該

我係比賽個日買左好多
罕有地每一件都無失望

我都有睇
我想問佢size有無偏大定點？
係咪都就返香港人size ????

你最好直接問佢地measurement好過啦，佢地實會答你。
我兩件t shirt，兩件背心，一條jogger，五件都好正

Revium 係咪應該考慮贊助我

蹲到冇哂自信
今日應該有fail rep
仲有三組

去到第四組都冇fail 癡線
但係明顯個身體想前傾借腰力

去到極限先知自己極限

為左保持個form 每一下都上得好慢好辛苦
不過好爽