（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區54

街市咁 續會咪搞

師兄們係邊度買背心？？
想平平地買兩件
有無咩推介
利申 唔想著街市d豬肉佬背心

又唔算test嘅
想做翻果個重量姐，發覺如果唔係好好態想做翻pr都幾難

請教下 操腳既心得 天生瘦底 細個9玩個陣SKIP左LEG DAY
後來正式玩既時候有做返 一星期會做4-5日 有一日專做腳 大約會做6個動作 包括大腿內外 小腿 其他日子有時有時間都會做下deadlift squat 個d 但隻腳望落去勁瘦 有無得指點下迷津
ps. leg press 可以做200KG+ 但做squat 好弱 因為細個腰傷 而家慢慢練返

咩人咁同你講先 最緊要自己想點 我理得其他人點講

其實星期六日好少人

驚傷下背唔做DL
憑哩句我大膽估你9成係hea住黎操

合神

gyn shark, live fit

人地可能係驚做唔岩
唔敢試姐

之前就係練過 次次都係腰痛幾日
最後放棄左

我都驚大隻得濟少做左DL

多數係無做好腹式呼吸 , 無腹肌保護下背係好易收皮

香港最近有個brand revium ，我有幾件，真係幾舒服

佢地youtube有段新嘅操背片
seb mok一路講英文 大飛喺度尷尷尬尬咁

新手操咗幾個月想試下飲粉增肌肉
應該買邊隻好 同埋係邊到買唔該

我係比賽個日買左好多
罕有地每一件都無失望

我都有睇
我想問佢size有無偏大定點？
係咪都就返香港人size ????

你最好直接問佢地measurement好過啦，佢地實會答你。
我兩件t shirt，兩件背心，一條jogger，五件都好正

Revium 係咪應該考慮贊助我

去到極限先知自己極限