（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區54

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2019-05-17 23:01:51
你想腰粗就要多做負重腹同腰部動作，日日做2-3個動作

腰部可以做羅馬椅

側腹、上下腹 網上大把動作俾你跟
2019-05-17 23:03:29
between, 你個comment唔是我負皮架
2019-05-17 23:05:00
都話我唔在乎個啲野

都係個句
岩聽你咪聽
2019-05-17 23:05:04
你呢張相有73?
2019-05-17 23:09:03
10磅，5kg啊，王梓軒
2019-05-17 23:11:29
收到
2019-05-17 23:11:39
sor

但咁都68
2019-05-17 23:12:25
佢高嘛，米八喎
2019-05-17 23:13:07
69
不過我同同樣身高體重既人比我係大份啲
唔知啲肌肉咩構造
2019-05-17 23:13:12
我願意用肌肉換身高
有無人換
2019-05-17 23:16:38
認真 我都180 70kg ~12% 同佢差好遠係咪我個磅壞左
2019-05-17 23:33:16
相呢？
2019-05-17 23:35:50
想睇
2019-05-17 23:38:28



我又冇咁嚴重

anyway thanks
2019-05-17 23:44:14
照咁睇原來我都唔算輕
2019-05-17 23:52:46
我170 65kg 成個mk 排骨仔咁
2019-05-18 00:09:27
係幾正
不過平胸對落開始好似冇操過咁款
2019-05-18 00:18:40
點解你條腰帶會郁既
我自己蹲時唔會咁架喎

頭幾下幾標準，尾2 3下少少散都合理丫
不過手握好似可以縮入d，tension會大d
2019-05-18 00:20:43
怕自爆不了
2019-05-18 00:21:08
想操到佢咁
2019-05-18 00:23:32
咁都正？無肉架喎
2019-05-18 00:27:52
腰帶仲係新正，好硬，未定型


同埋握距窄啲，好似都係個背夾得再實啲，唔關tension事
2019-05-18 00:28:02
nice
2019-05-18 00:30:49
佢好似17歲操到19歲已經咁, 好癲
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