有冇跑步撚入黎吹下水(102), 渣馬報到區 大師兄翻嚟啦
望咩牙望
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roller唔夠的，建議用筋膜槍篤落去
痴線 咁熱仲可以 400interval 1:1
sub 2 可以唔使買 高階碳板鞋
可以考慮 magic speed 4, puma nitro 3
練習碳 都夠做
平d 又㩒d
可以考慮 magic speed 4, puma nitro 3
練習碳 都夠做
平d 又㩒d
諗起紀嘉文上年玩coros50 cp2就dnf
食野食清d會唔會對跑步心肺有幫助....成日早餐都沙牛麵炒蛋多士凍奶茶三少
跑多d實際d
我日日都係咁食
正面啲講
身體發炎無咁嚴重
都可以算係一件好曲線既幫助
身體發炎無咁嚴重
都可以算係一件好曲線既幫助
巴黎奧運日本馬拉松代表大迫傑 (Suguru Osako) ，8月10日完成男子馬拉松16日後，竟然現身法國 UTMB 越野賽起跑線，參加40公里 MCC 賽事，成功以4小時30分41秒完賽，總排名52，男子排名50。
唔知佢係玩下定試水溫 佢個牌名都係自己寫上去 可能臨時參賽
次次都跑到鞋濕，點部署
跑完洗
呢個距離一定濕哂要洗
而家就算着adizero嗰啲款都避唔開濕鞋命運
而家就算着adizero嗰啲款都避唔開濕鞋命運
路跑同跑山太唔同 個披醒同肌力要求有啲唔一樣
個披醒同肌力要求有啲唔一樣coros50算好跑啦 又冇技術路段
cp2之後就赤徑東霸 可以怒轟 係要屌埋西彎山姐
做唔到頭幾 都未至於要dnf掛
cp2之後就赤徑東霸 可以怒轟 係要屌埋西彎山姐
做唔到頭幾 都未至於要dnf掛
exactly
跑完兩個月d教練都唔會記得你係邊個
跑完兩個月d教練都唔會記得你係邊個
有無人著過nnormal d跑山鞋？
早餐必須 我放假仲要自己煮肉丁福麵食
我放假仲要自己煮肉丁福麵食
清, 係無關系.
食物講有害, 有益
食D野高卡高GI, 跑者用得去, 根本唔係問題.
但有害影嚮心肺就會有影嚮.
食物講有害, 有益
食D野高卡高GI, 跑者用得去, 根本唔係問題.
但有害影嚮心肺就會有影嚮.
呢排都想報下跑班試下
但又唔想入到去圍爐變大人交友
純粹淨係想跑得快啲 其實係唔係冇呢樣嘢
但又唔想入到去圍爐變大人交友
純粹淨係想跑得快啲
其實係唔係冇呢樣嘢