有冇跑步撚入黎吹下水(102), 渣馬報到區 大師兄翻嚟啦
望咩牙望
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你有撚病
紅菜頭汁幾有用，跑前2-3個鐘飲上哂電
買左個慢磨機 準備比賽前果一個禮拜日日飲
唔衝唔知意志好
今日終於發現自己係步頻型 可能腿短
第2隻400試過加大步幅 感覺快左但實際慢左(1:18)
跟住之後果d變返摩打腳咁 反而衝到1:16
今日終於發現自己係步頻型 可能腿短
第2隻400試過加大步幅 感覺快左但實際慢左(1:18)
跟住之後果d變返摩打腳咁 反而衝到1:16
係呀
不過理論上佢可以DQ你
不過理論上佢可以DQ你
superblast都係
Interval rebel v4啦
速度型
我唔算啦 好少衝400
200直頭未衝過
200直頭未衝過
今年pfa有望16xx
要快30幾秒 好難做
仲要編期果條撚餅亂撚咁編 鑊鑊都編我10月頭跑 跑2點好撚熱
好難做仲要編期果條撚餅亂撚咁編 鑊鑊都編我10月頭跑 跑2點好撚熱
有時係你著開咩牌子 就果款
性能上有時唔會差好遠
性能上有時唔會差好遠
sub 2 感覺唔使上碳
堅持上碳試下溫和碳?
VP3 / new balance對V4?
堅持上碳試下溫和碳?
VP3 / new balance對V4?
試碳版強烈建議 deviate nitro elite ... 其他塊板太硬
IG見到
個人建議
新手 可以搵d 規模細小小的跑班
教練mon 住你的時間點都多d
跑姿 可以調整一下
大跑會好多做完 skill train
就衝
建議上 facebook search 下
路跑班真係有 幾十個
新手 可以搵d 規模細小小的跑班
教練mon 住你的時間點都多d
跑姿 可以調整一下
大跑會好多做完 skill train
就衝
建議上 facebook search 下
路跑班真係有 幾十個