有冇跑步撚入黎吹下水(102), 渣馬報到區 大師兄翻嚟啦
望咩牙望
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全馬分挑戰組/grp 1 /grp 2嘅標準係靠你自己報estimate ? 個cutoff時間係點？如果想跑挑戰組/1組 要報幾多？
其實係咪只會grp 2先會分段截人？ 即係例如西隧佢寫就寫4hr 50 ，但挑戰組並唔會在10:50 截，只會在11:40 2組都過咗4hr 50 先截？ 如果咁講法 挑戰組嘅龜咪多咗50分鐘buffer?
其實係咪只會grp 2先會分段截人？ 即係例如西隧佢寫就寫4hr 50 ，但挑戰組並唔會在10:50 截，只會在11:40 2組都過咗4hr 50 先截？ 如果咁講法 挑戰組嘅龜咪多咗50分鐘buffer?
終於 變返 「有冇」😂
lm
究竟係咩嘢事
呢排都見到人推啲新手慢跑著boston 12
呢排都見到人推啲新手慢跑著boston 12
呢度跑4分速都係新手 駛咩同佢哋擔心
肥矮新手LM新手要求
easy 要5分pace
初馬要sub 3
easy 要5分pace
初馬要sub 3
新手想練習180步頻 成日聽住拍子都係跟唔到
可以點搞？ 應該揀4拍定2拍？
可以點搞？ 應該揀4拍定2拍？
波12同adios8 邊對easyrun/長課好
平時六分半披左右
分組個時間好似係跟你自己填嘅時間
你寫完賽時間3:00:00一定入挑戰組
你寫完賽時間3:00:00一定入挑戰組
6分半應該兩對都麻麻 1080好似好d
1080好似好dNB4, 1080, Adizero SL
easy run同長課仲要6分半
就應該要多少少緩震啦
點解會走去諗果兩對
就應該要多少少緩震啦
點解會走去諗果兩對
唔係呢到啲新手
係thread 到見到
仲要唔止一個
係thread 到見到
仲要唔止一個
謝
仲要話Boston 果隻唔係碳板
跟住又有個人推magic speed 4去慢跑
睇到好頭痛
有新手唔識信咗就死
跟住又有個人推magic speed 4去慢跑
睇到好頭痛
有新手唔識信咗就死
Magic Speed 4我覺得有討論空間
因為佢個定位同3代其實好唔同
反而有啲似日本限定嘅S4
而家啲review將佢擺咗入去Carbon plated trainer呢個分類裡面
以佢超過40mm嘅中底嚟講
其實都未必唔可以慢跑
連Team Asics果班人都sell佢全能
咁當然係咪最好/最合適嘅選擇就另一回事
因為佢個定位同3代其實好唔同
反而有啲似日本限定嘅S4
而家啲review將佢擺咗入去Carbon plated trainer呢個分類裡面
以佢超過40mm嘅中底嚟講
其實都未必唔可以慢跑
連Team Asics果班人都sell佢全能
咁當然係咪最好/最合適嘅選擇就另一回事
著vaporfly跑6分幾披都見過
唔識嘅話真係會以為越貴越好
唔識嘅話真係會以為越貴越好
可能係:
Adidas店舖員工
痛症「治療師」
物理「治療師」
有利益關係
Adidas店舖員工
痛症「治療師」
物理「治療師」
有利益關係
肥新都係達標跑手
我唔夠肥新快
但醒過肥新
但醒過肥新
邊個肥新