SL 2唔追求任何野齋跑ok
Boston 12建議係跑過一段時間嘅跑者有基礎腳肌力先好買，始終有碳爪喺中底(Adidas嘅碳爪有啲似碳板，只係通常係全掌一塊，adidas係爪形)
有冇跑步撚入黎吹下水(102), 渣馬報到區 大師兄翻嚟啦
望咩牙望
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好多人跑中暑杯
慢過你
我5分幾披唔介意貴多啲啲買1080
介意就#1 list隨便汁一對
介意就#1 list隨便汁一對
諗住過兩日試下5:00-5:15 pace 30k
thank you各位
呢幾星期長課跑開150min
一係入夜跑 一係同太陽鬥早
利申：5點開始跑
一係入夜跑 一係同太陽鬥早
利申：5點開始跑
想問下大家平時用咩apps count對鞋跑左幾多公里？
同埋大家點apply自己是日既跑步里數同時間落張圖到？
因為我成日都係post張Apple既健身成果圖出去
同埋大家點apply自己是日既跑步里數同時間落張圖到？
因為我成日都係post張Apple既健身成果圖出去
傻傻哋一日兩課點跟
一日兩課點跟晏晝跑舒服好多
今朝easy run反而有d爆偈
今朝easy run反而有d爆偈
好辛苦 咁熱30k既話我跑開5:3x
咁熱30k既話我跑開5:3x呢排諗住開始跑返快少少
9月開始減量
9月開始減量
咁快減？我諗住9月再試下推高d睇下跑唔跑到500k 10月先減 減3星期
9月迫自己唔跑多過220
10月金澤前唔多過150
10月金澤前唔多過150
減兩個月會唔會太多
咦 今年冇gigasport 10k?
本身都係月跑250左右
唔係減好多姐
唔係減好多姐
手錶apps / strava
唔知asics新果對metafuji得唔得呢
pegasus 40包保無死，中庸之道，跑番咁上下再諗鞋都唔遲。
碳板你無肌力會腳板痛，小腿累，佢係咁推你向前，但你無力量去穩定每一步。
體重中-高 唔好著nimbus，由於太淋對鞋比你既回彈太慢會膝頭痛/腫，nimbus只岩瘦人著，同埋asics D料近年我唔覺得好好
碳板你無肌力會腳板痛，小腿累，佢係咁推你向前，但你無力量去穩定每一步。
體重中-高 唔好著nimbus，由於太淋對鞋比你既回彈太慢會膝頭痛/腫，nimbus只岩瘦人著，同埋asics D料近年我唔覺得好好
太淋，腳掌踩唔實，每一步踩落去膝頭食晒力移位
asics novablast 4 / nb rebel v4
耐用 又好著
耐用 又好著
想買對magic speed
買3定4好
都差成3-4百
買3定4好
都差成3-4百
真喺佩服夏天練馬
我都喺玩下10K比賽就夠皮
我都喺玩下10K比賽就夠皮
乜香港仲未有superblast2咩
開季喇喎
開季喇喎