跑6分披都唔係好頂得順
有冇跑步撚入黎吹下水(102), 渣馬報到區 大師兄翻嚟啦
望咩牙望
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今日真係好撚熱
跑6分披都唔係好頂得順
跑6分披都唔係好頂得順
lm
第一次報賽就報渣打半馬，好驚落到場會甩碌
e.g. 水站攞水攞到手忙腳亂、驚晶片會踩唔中、驚俾人帶快咗搞到後段冇氣, etc.
不過抽得中先算
第一次報賽就報渣打半馬，好驚落到場會甩碌
e.g. 水站攞水攞到手忙腳亂、驚晶片會踩唔中、驚俾人帶快咗搞到後段冇氣, etc.
不過抽得中先算
唔想阻住人 唔係挑戰組材料 想跑第一組 應該報幾多？
點解salomon咁耐都唔出新背心
想買個5L
想買個5L
4個鐘應該差唔多
跑咁長都仲keep到低心率
唔使驚張晶片
正常係跑道入面跑嘅話
都會scan 到
反而驚俾人帶快仲好
到時睇錶睇密啲
正常係跑道入面跑嘅話
都會scan 到
反而驚俾人帶快仲好
到時睇錶睇密啲
舊post未推爆
照你估計時間報
就算挑戰組我都覺得大把人好慢
就算挑戰組我都覺得大把人好慢
其實會唔會有啲根本跑唔到六個鐘嘅人 特登作個3:00時間報挑戰組 貪可以多50分鐘先cutoff?
我都爆左 跑下行下 飲左3支野 飲到好脹 最後跑唔郁 停太多 行返屋企算
7:40pace 平均溫度36 最高39度
7:40pace 平均溫度36 最高39度6分pace差唔多啦體感辛苦好多
體感辛苦好多幾點跑
14:16
唔收太陽我唔會跑 太辛苦
黃昏跑我已經會影響睡眠質素
今日lsd好辛苦
跑完無力返屋企
跑完無力返屋企
除左比賽，我係太陽底下跑...
真係十隻手指數得晒.....
真係十隻手指數得晒.....
跑慢啲
最後慢到得7分披
唔好當人哋都係on9啦
跑過半馬但用2hr 55嗰班人咪未必六個鐘內跑得完
何況仲有大把掹車邊跑得完10km 嘅人好大諗頭想玩全馬
何況仲有大把掹車邊跑得完10km 嘅人好大諗頭想玩全馬