有冇跑步撚入黎吹下水(102), 渣馬報到區大師兄翻嚟啦

望咩牙望

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好好再見 2024-09-04 15:26:02

半馬3組

香港點啫 2024-09-04 15:26:46

關唔關填個預計時間事? 定隨機抽

源安街軍官(畢業 2024-09-04 15:28:32

冇行過冤枉路既人唔會明

有d人跑到out晒zone 心率爆到7彩都仲以為自己係練緊tempo

源安街軍官(畢業 2024-09-04 15:31:00

重點係早跑完早走晏少少地鐵站臭撚到豬閪咁

香港點啫 2024-09-04 15:32:26

豬閪係咩味

源安街軍官(畢業 2024-09-04 15:34:39

豬既味

前年跑半馬1組成8點先起步跑完係地鐵站臭到透唔到氣
上年半馬挑5點幾起步跑完係地鐵站索一索仲係清新既氣味

阿走 2024-09-04 15:39:34

太熱，早排著adios 8跑20k叫做好啲

夏天長課完真係要洗鞋

阿走 2024-09-04 15:41:20

抽中半馬一組

這是斯巴達 2024-09-04 15:43:06

練得唔啱就應該係練返啱佢而唔係走去衝圈

兩樣練嘅野根本完全唔同，練速耐力嘅話點都係tempo重要過衝圈啦

乙羽 2024-09-04 15:44:03

仲未入到比錢

源安街軍官(畢業 2024-09-04 15:45:40

長課一定要洗只係期望easy未濕到要洗鞋

七色交響曲 2024-09-04 15:46:54

填預計時間關事？

第一次跑，10K 2組

悉尼老鼠 2024-09-04 15:48:31

我填咗1:40分咗我去最後一組7:50

狗鐵馬屎坑 2024-09-04 15:49:06

stv 2024-09-04 15:50:32

正常應該係隨機抽籤，
再根據填寫時間編組。

食好D 2024-09-04 15:50:36

今年件衫想點？
玩緊萬聖節？

阿走 2024-09-04 15:50:47

換啦

保護性差左，跑傷腳仲衰

今晚跑步夜唔夜 2024-09-04 16:00:39

email又冇，上網check又話no record

千千千晴 2024-09-04 16:05:16

係點架?

食好D 2024-09-04 16:06:17

螢光綠

韮囝 2024-09-04 16:11:49

我以為一定會中
點知自己咩組

Taiji. 2024-09-04 16:16:42

其實練10k 應該多啲interval定tempo?

10k 卡咗48-50mins 樽頸

紅磚美杜莎 2024-09-04 16:22:32

其實抽中到都唔急住比錢
過一兩日比唔洗排

紅磚美杜莎 2024-09-04 16:23:04

應該唔關預計時間
預計時間係用黎排起跑時間

紅磚美杜莎 2024-09-04 16:24:10

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