有冇跑步撚入黎吹下水(102), 渣馬報到區 大師兄翻嚟啦

1001 回覆
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2024-08-25 23:05:06
點會無 不過好少貨 外國都少
2024-08-25 23:05:14
點解你成日都要話Boston 12係有碳呢？
官方嘅資料都講到明話係glass-fiber infused ENERGYRODS 2.0，係玻璃纖維，唔係碳纖維， Pro 3先係碳纖維
2024-08-25 23:08:16
點解可以5點起到身 我最早都係6點半起跑
跑150mins 次次尾段一出太陽就跌晒watt
2024-08-25 23:09:05
已經堅持左3個月
2024-08-25 23:11:49
我岩岩都跑完第2課easy 1課14km 1課6km
2024-08-25 23:13:39
夜晚海濱跑長課，跑完啲風吹埋嚟，有啲涼..

2024-08-25 23:15:45
淨係三月跑完東馬果個月休左腳
4月已經開始準備年尾既全馬
2024-08-25 23:15:49
2024-08-25 23:16:09
cls hr
2024-08-25 23:17:29
我跑完1月既渣打已經準備緊 好彩暫時跑上癮 冇覺得厭倦
2024-08-25 23:18:16
行路都唔止130
2024-08-25 23:38:59
我都係
唔跑就身痕 覺得個日有野未做完咁
2024-08-25 23:43:58
平時行路70-80...
2024-08-26 00:05:50
2024-08-26 00:22:02
2024-08-26 00:24:24
跑得慢
2024-08-26 00:25:47
2024-08-26 00:31:22
跑多d 儲多d里數
2024-08-26 08:46:13
我查返我講錯了，你啱
2024-08-26 09:25:20

真心勁
2024-08-26 09:47:10
心率低, 都係練返來.
但唔代表唔X熱.....

週六 EASY RUN 5KM, 心率係低, 但跑完條褲都係滴水....
做了好多熱適應練習, 還是很怕熱, 尤其快速跑, 入面像著咗火.

連續跑兩年中暑杯, 都係後半場已有輕微中暑感覺, 平時一定停咗腳.
比賽都係減速下捱到尾
今年仲慢過上年, 但今年練熱適應還比上年多

哩方面...可能真係放棄算數
2024-08-26 09:50:37
我覺得有部分係天生 有d人係天生冇咁怕熱 我郁兩郁已經成身汗
2024-08-26 10:03:08
大家咁上下, 已經練咗好多烈陽課
2024-08-26 10:27:53
resting 都130
2024-08-26 10:29:27
烈陽課可以練到低心率?
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