半年瘦左20KG，你問我答

我明呀
你講得好好
我早排差少少就沉淪入咗去
而家迫自己食夠bmr...
之前係食bmr 三份一

好同意！
我都減左20KG，但用左一年
個陣戒得好清，覺得運動係用嚟還債
食左肥野就會狂做運動想消耗返
到最後變左暴食
之後反彈左8KG
一直想再減，但依2年體重都冇再落過
到依加都仍然比卡路里呢啲數字綁架
會好驚自己再重
都真係已經過唔知咩係減肥以外嘅生活

加油呀樓主
你好努力呀
唔知點解咁多批評你嘅留言
希望我呢個留言可以為你打打氣