食減肥藥、節食、唔食精製澱粉、做運動（GYM、功能性訓練、瑜伽⋯）、做醫美，所有你諗到既減肥方法都係半年試晒。
總結出最快最有效方法：
1. 原形澱粉可以食（蕃薯/粟米/薯仔）、粥粉麵飯米粉米線紅薯粉麵包要戒晒
2.做運動係第一係為左減脂，第二為塑形，想身形靚一定唔可以懶 但如果你好肥好肥 要自己衡量膝頭哥頂唔頂得順你既運動量（有人問再講）
3.痾屎好緊要，一定要每日有得痾，我自己既方法係空肚飲咖啡，每日飲至少2000ml水，額外每餐都食菜
4.嘗試調節心態，唔好覺得減肥好辛苦，要將佢同健康掛勾，令健康變成生活態度
減肥藥都試過幾種，如果帶興趣知邊隻既效果可以留言問問，但我個人覺得減肥都係由飲食同運動入手最快
)，BMI合格邊緣
