半年瘦左20KG，你問我答

普通人係咪冇得量了？冇做gym 得家用磅量體脂

90KG都有仔..香港D男仔真係咩都放得入口.
你減到70KG拖出街我都驚比人笑

想要對脾既對比圖

正一正評你
唔好用咩鬼佬眼光睇
香港就係要瘦到碌竹咁先叫靚
bmi基本上可以掉左佢
女人多數矮d 過50kg基本上都肥

有冇扑嘢減肥

比50蚊受一次打擊 我量腰圍精神勝利好過
人地睇到既係圍度！唔係體重體脂！yeah！

有機會不妨睇下中醫調理下
如果金錢上負擔到
我覺得有用，但係好窮呢排 姐姐年紀再大啲有其他醫藥費要洗，呢啲調理要先放埋一邊


有冇諗過瑜珈

睇中醫？

你試下inbody啦
起碼Amway個肌肉唔係計淨骨肌都唔準架

佢地話好準係度過inbody做比較？
不過你冇做開運動既話，女仔廿尾都唔出奇
增返肌會好好多

減肥其實三分運動七分食
跑步消個kcal 又無網上面講咁多
食隻蕉已經level 左
但肯郁已經好好
加油

呢個可以呀

167 cm 減20kg 就上嚟曬命我以為你180cm 90減到70

好似出面有啲地方有得用inbody
家用磅冇手把唔準

$50蚊一次少貴我以為$2 30有得做

勵志繼續努力。
我十年前都試過103kg>78kg（186cm)
但果時廿歲仔後生又得閒
隔日徒手健身+跑+游水
日日一個3文治+一餐m記加大
咁當然果時資訊無咁發達可以有你咁健康咁減
總之有認真減肥既女仔更值得專敬
唔使理人點睇 自己爽就好

長期keep到標準50-52kg先最難
要用一生人時間去keep


利申：長期標準50-52kg