想問好似例如咁
係做完一個動作休息30秒 再做番同動作 還是 做下一個動作
咁樣叫一組?
同埋如果想買啞鈴係屋企做 係咪冇bench sit都唔係幾好 例如飛鳥個d
有d 1999
巴打你好
請問依個係咩 apps?
Keep
（念動合一念力健身）健身gym巴打交流XIV
賭神3.3
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Keep
squat 同conventional deadlift 放同一日 會唔會無咁好
squat 同conventional deadlift 放同一日 會唔會無咁好
我覺得幾好
squat 同conventional deadlift 放同一日 會唔會無咁好
我覺得幾好
成日一齊做
各位巴打其實入去操三個操係咪好過份
鐘
如果堅操一個鐘已經玩完
#流汗 #堅操
入完桑拿房等於堅操完
操完胸差唔多一個半鍾啦
加重減組數 高rm多set冇用
我都想加重，係學校最重得50 lbs db,決定聽日推bar
,50比我玩到爛
鐘
如果堅操一個鐘已經玩完
#流汗 #堅操
入完桑拿房等於堅操完
操完胸差唔多一個半鍾啦
加重減組數 高rm多set冇用
我都想加重，係學校最重得50 lbs db,決定聽日推bar
我成日都一組熱身，之後 45 50 50 60 65
，係有朋友係隔離佢先幫到我加d餅上個啞鈴就快完pure交緊 $860 一個月
同價錢有冇其他介紹
？
例如有游泳池有景
同價錢有冇其他介紹
？例如有游泳池有景
想問下太空漫步機其實有無用
我媽話想買部細細部係屋企
我媽話想買部細細部係屋企
下星期第一次去fitness centre 有咩要注意
好淆底 第一次做
好淆底 第一次做
下星期第一次去fitness centre 有咩要注意
好淆底 第一次做
唔好比人呃
想問可唔可以同一日操同一個位兩次？
上午操完手 下午再操過
上午操完手 下午再操過
低糖同價錢平黎講
買impact when protein /impact when isolate定the whey好?
買impact when protein /impact when isolate定the whey好?
最近左腳膝頭有異感,但唔痛唔紅唔腫,係咪停一停操腳好?
有少少淆係半月板問題,成日打籃球
我之前就係發現右膝有少少拮拮地刺痛
跟住停左做腳 但都有慢跑
琴日check到有滑膜炎
不過無乜大礙行得走得 但要敷藥食藥一個星期
新手，一路都喺大學fitness room做gym
近來因為無住宿舍所以想揾連鎖健身室
想知嗰啲場係咪一定有教練走埋嚟sell嘢？好驚呢啲煩
近來因為無住宿舍所以想揾連鎖健身室
想知嗰啲場係咪一定有教練走埋嚟sell嘢？好驚呢啲煩
而家69.8kg body fat 19.5%
係咪要開始cutting減走啲肥肉
68.8kg 18%
感覺很肥
大家點睇果個教練tom tam？
日撚日係fb 打飛機文，成日話有人讚佢好大隻，又成日ff 有人望佢
利申：唔係曲線 見過佢真人 覺得肥腫難分
日撚日係fb 打飛機文，成日話有人讚佢好大隻，又成日ff 有人望佢
利申：唔係曲線 見過佢真人 覺得肥腫難分
大家點睇果個教練tom tam？
日撚日係fb 打飛機文，成日話有人讚佢好大隻，又成日ff 有人望佢
利申：唔係曲線 見過佢真人 覺得肥腫難分
咁佢真係肥
大家點睇果個教練tom tam？
日撚日係fb 打飛機文，成日話有人讚佢好大隻，又成日ff 有人望佢
利申：唔係曲線 見過佢真人 覺得肥腫難分
咁佢真係肥
陣間又cap圖上fb講了
留名
咁多位巴絲，小弟呢排發覺自己體脂太高.，17-18%到。
之前睇過網上話朝早同晏就吸收比較快，易消化啲，晚餐就唔好食炭水。咁我就諗緊如果咁樣食會唔會減到體脂呢？
早餐飲杯高鈣奶加塊花生醬麥包
午餐茶記碟頭飯加凍飲（工作關係）
晚餐水煮雜菜（700g菜到）
另外一個禮拜做兩日尖、同埋打兩日泰拳（高強度，兩個鐘瘋狂郁、隔日做13分鐘腹肌訓練咁。
你地覺得點？ 跪求意見thx
建議多啲肉 同埋碟頭飯真係難啲
想問可唔可以同一日操同一個位兩次？
上午操完手 下午再操過
即係你上午操得唔夠盡囉
就快完pure交緊 $860 一個月
同價錢有冇其他介紹
例如有游泳池有景
pure 有得游咩?
見過好似FF同waterfall有
但好貴 都過千