新手想問
每日做完gym都無乜食慾？想問咩事..有冇巴打同樣情況？
會肚餓但唔想咬野
（念動合一念力健身）健身gym巴打交流XIV
賭神3.3
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會肚餓但唔想咬野
認真問
之前操左2年 又斷左2年
而家返勞動工 收工散左 去到gym 跑都無力
如果想食supplement 係未食creatine?
有咖啡因就得
https://m.myprotein.com.hk/sports-nutrition/creatine-monohydrate/10530050.html?widget_id=569968
呢隻係未都有效 我見佢話可以加快復原
認真問
之前操左2年 又斷左2年
而家返勞動工 收工散左 去到gym 跑都無力
如果想食supplement 係未食creatine?
有咖啡因就得
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呢隻係未都有效 我見佢話可以加快復原
Muscle tech vapour x5
好撚勁
點食法？ gym前半個鐘 +gym 後？
代人問 想問有無邊隻蛋白質補充劑好介紹？
買my protein隻impact when去bc shop買抵d 定myprotein 六折官網?
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袋裝5 磅半成 $400 , 完全唔覺得抵
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袋裝5 磅半成 $400 , 完全唔覺得抵
40%長期都有 等50-60%先買 5kg裝都唔洗600 你係咪比人呃左？
新手求助
是咁的 我以前一直都係做開10reps以上
從未做過4,5reps既動作 所以一直都大隻唔到
想問下你地做完一次4,5reps既感覺會係點？ 我做到最尾個下都有d failure但一放低又冇咩感覺
同埋我握力唔係好夠 但肌肉應付到 練好碗力先再操？
e.g飛鳥咁 做到12kg但手碗渣唔起
巴打首先明唔明幾多reps 既意義？
Reps數係死 ，唔係做到好重3,4 reps 一組就突飛猛進大隻到。主要係你eccentric motion 控制得好嗎？ 係用10秒快做 10 reps 同10秒慢慢做4,5reps但控制好eccentric movement 已經有分別(假設用同重量。
重有， 有無注意練習後營養補充呢？
最後，你e.g.到底講飛鳥動作定飛博 ，2樣野黎
想問下你地做划船個d會唔會好feel到個背用緊力
會。划船本身就係用背肌
新手求助
是咁的 我以前一直都係做開10reps以上
從未做過4,5reps既動作 所以一直都大隻唔到
想問下你地做完一次4,5reps既感覺會係點？ 我做到最尾個下都有d failure但一放低又冇咩感覺
同埋我握力唔係好夠 但肌肉應付到 練好碗力先再操？
e.g飛鳥咁 做到12kg但手碗渣唔起
巴打首先明唔明幾多reps 既意義？
Reps數係死 ，唔係做到好重3,4 reps 一組就突飛猛進大隻到。主要係你eccentric motion 控制得好嗎？ 係用10秒快做 10 reps 同10秒慢慢做4,5reps但控制好eccentric movement 已經有分別(假設用同重量。
重有， 有無注意練習後營養補充呢？
最後，你e.g.到底講飛鳥動作定飛博 ，2樣野黎
佢明就唔會問啦
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袋裝5 磅半成 $400 , 完全唔覺得抵
40%長期都有 等50-60%先買 5kg裝都唔洗600 你係咪比人呃左？
紅字應該係講緊垃圾bc shop
btw你真係九唔搭八
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btw你真係九唔搭八
講緊 2.5kg 裝果隻my protein whey 呀 , bc 好垃圾咩？ 好少幫襯
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袋裝5 磅半成 $400 , 完全唔覺得抵
40%長期都有 等50-60%先買 5kg裝都唔洗600 你係咪比人呃左？
紅字應該係講緊垃圾bc shop
btw你真係九唔搭八
講緊 2.5kg 裝果隻my protein whey 呀 , bc 好垃圾咩？ 好少幫襯
Bc唔賺你d新手邊個幫佢地交租呀
呢排買左my protein 隻iso
但飲完每朝都肚瀉 係咪應該即刻停？
定腸胃會適應？
明明已經買左iso
但飲完每朝都肚瀉 係咪應該即刻停？
定腸胃會適應？
明明已經買左iso
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袋裝5 磅半成 $400 , 完全唔覺得抵
40%長期都有 等50-60%先買 5kg裝都唔洗600 你係咪比人呃左？
紅字應該係講緊垃圾bc shop
btw你真係九唔搭八
講緊 2.5kg 裝果隻my protein whey 呀 , bc 好垃圾咩？ 好少幫襯
Bc唔賺你d新手邊個幫佢地交租呀
我都去開BC買，大鋪貴少少但有保証。
我買開$600 iso whey
有冇其他好介紹？
呢排買左my protein 隻iso
但飲完每朝都肚瀉 係咪應該即刻停？
定腸胃會適應？
明明已經買左iso
小小小小飲
點樣為之小小小小飲？
小腿應該點練好
以前跑開長跑 小腿比較幼
呢家做gym 上身開始脹但對比小腿好似開始變雞仔腳咁
以前跑開長跑 小腿比較幼
呢家做gym 上身開始脹但對比小腿好似開始變雞仔腳咁
小腿應該點練好
以前跑開長跑 小腿比較幼
呢家做gym 上身開始脹但對比小腿好似開始變雞仔腳咁
無得救
